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[饮食营养]

如何控制好血糖,初有心得来分享!

 
楼主: hello,大琪
来自疯狂造人 |举报
134603258 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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哈哈,我又来啦!
先说说我孕前的血糖,在六院检查是5.9。
建大卡时空腹血糖4.6。
大家都知道孕妇的血糖大部分医院都是不能超过5.1的。而且建卡时会有血常规,里面会检测空腹血糖,如果超标医生就会安排你再次抽血,而且这两次间隔不会很久,如果这时候再想着控制就晚了。
并且如果两次报告都超标,医生会根据你这两次报告直接诊断你为妊娠糖尿病。后期的糖耐都不用做了。因为糖耐的主要目的就是判断你是否有妊娠糖尿病。
我从朋友那里得到了一个经验,说说她被诊断为妊娠糖尿病的经过:
胖的人都很怕自己血糖高,她也是,在建卡前开始控制饮食,自己还买了血糖仪。结果建卡时血糖还是高了,5.3。她觉得医院检查不准确,因为家里测下来4.9。没超标。于是不甘心,第二天又去社区医院重新检查了一次,结果5.2。最尴尬的事情来了,她拿着这2张报告单去给了产检的医生,医生二话不说直接诊断为妊娠糖尿病。说就凭这两次报告可以确诊。
她把这次血的教训告诉了我,让我建卡前至少一个月开始控制饮食,并且第一次报告没过关的时候不要急着去检测第二次。就算你自己去别的地方检查第二次,也不能把报告一起拿给医生,那样就完了。(虽然这个有点自欺欺人,应该正视自己的结果,但不控制的后果就是,以后每次去医院,你抽的血都会比别人多,因为医生要时刻监控你的血糖,有时候会一整天都在医院,就因为空腹要抽、餐后一小时,餐后两小时这样抽,孕妇的血很宝贵的)
所以为了将来还是要提前做好准备。
我是8.25号建的大卡,提前一个月我开始控制饮食,并且也买了血糖仪(家用血糖仪其实并不准确,我一个早上连着测3次,3次结果都是不一样的,我也是醉了,指尖血也没有静脉血准,就是大概参考下范围)买了后第一次测是5.9,然后我就按照妊娠糖尿病的菜单去吃了,网上很多宝妈分享了自己医生开的妊娠糖尿病菜单,我就大概照着吃。
控制期间最关键的其实就是:要忌口一切高糖的食物和饮料。(能做到这个基本血糖没问题了)
蛋糕、面包、饼干、(大米)、冰激凌、水果、各类饮料能别碰就别碰了。(我不存在侥幸心理,什么偶尔吃一点应该没关系什么的,在我心里统统都不行,既然要做,那就做的彻底一点)


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161
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 hello,大琪
上海的
我是在仁济南院^_^
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162
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
吃了这个血糖就降了么
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hello,大琪 (楼主)
163
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 ┌瀞瀞
吃了这个血糖就降了么
仅供参考
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164
天使宝宝 | | 来自疯狂造人
糖妈妈伤不起啊
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165
七级宝宝 | 已育大宝 | | 来自疯狂造人
葡萄糖是血糖吗?
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166
十一级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
我没有糖高,天天吃燕麦当早餐都好几个月了,对便秘有好处,而且医院的食谱还有燕麦粥,这个吃的好,哪有那么容易流产
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167
五级宝宝 | 已育大宝 | | 来自疯狂造人
回复 w1496474417504
13周测5.2,医生说头三个月孩子没开始代谢,不超过7就可以,让我4个月再测一次,没忌口,4个月还是5.1,没下去太多。现在18周,因为胃口不好,水果除了西红柿不吃别的,早饭只能喝一盒牛奶就吃不下了,中午吃半碗米饭,菜也吃不多,晚饭就是小米米汤或者玉米面糊糊,吃点菜,偶尔吃个包子。我老妈成天担心我营养不良哈哈哈。下周再测一次,如果还高,我就彻底戒主食了,10月中旬糖耐。
不能彻底戒 矫枉过正
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hello,大琪 (楼主)
168
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 河东君
我没有糖高,天天吃燕麦当早餐都好几个月了,对便秘有好处,而且医院的食谱还有燕麦粥,这个吃的好,哪有那么容易流产
是的呀。但是有的人就是各种担心
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hello,大琪 (楼主)
169
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 q1458219369957
葡萄糖是血糖吗?
是的哦
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170
十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 小狮子的春天
前期我的血糖也没事儿,后来糖耐超标一点,就妊娠糖尿病了~~被重点监控中。但我没有忌口,因为吃的不多,而且吃少了就会头晕,靠着饮料支撑着~目前正常~

但我在医院上了很多课,看各种营养专家。。。医院要求的。觉得楼主可以注意加餐,可以更好保持血糖平稳
讲真,关键是一口淀粉一口蔬菜得吃,加上平时运动量要够。就足够了。我一胎糖妈,二胎没事,因为要一边带孩子一边做家务,运动量大了好几倍。
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171
十四级宝宝 | 已育大宝 | | 来自疯狂造人
我现在也是,空腹5.8,怎么办急死了……我是上海一妇婴,后天去产检
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hello,大琪 (楼主)
172
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 观音赐麟儿
我现在也是,空腹5.8,怎么办急死了……我是上海一妇婴,后天去产检
没办法,后期管好嘴巴。争取降下来
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173
十四级宝宝 | 已育大宝 | | 来自疯狂造人
回复 hello,大琪
没办法,后期管好嘴巴。争取降下来
不能吃米饭吗?那主食吃什么
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hello,大琪 (楼主)
174
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 观音赐麟儿
不能吃米饭吗?那主食吃什么
可以吃,你可以吃大米加粗粮一起烧着吃,然后每次吃75-100克。大概就半碗
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175
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
你太牛了,认真
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176
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
接糖耐顺利通过
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177
九级宝宝 | 备孕达人(三宝) | | 来自疯狂造人
我的血糖是7.17。医生叫我过一个星期之后再去测。看完楼主的,都有些怕怕。刚有宝宝,只能吃甜的,酸的油的等其他的都吃不了。也就吃了三个月的甜食。什么甜的,怎么舒服怎么来。测出来这么高的血糖,也是担心。还不知道过几天去测,会不会有所下降
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178
九级宝宝 | 备孕达人(三宝) | | 来自疯狂造人
回复 w1496474417504
13周测5.2,医生说头三个月孩子没开始代谢,不超过7就可以,让我4个月再测一次,没忌口,4个月还是5.1,没下去太多。现在18周,因为胃口不好,水果除了西红柿不吃别的,早饭只能喝一盒牛奶就吃不下了,中午吃半碗米饭,菜也吃不多,晚饭就是小米米汤或者玉米面糊糊,吃点菜,偶尔吃个包子。我老妈成天担心我营养不良哈哈哈。下周再测一次,如果还高,我就彻底戒主食了,10月中旬糖耐。
要测这么多次血糖?这么说,我可以直接在下次产检的时候,再去复测血糖,也是可以的吗?
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179
七级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 坚强的豆丁
我孕前体重180.父亲还有糖尿病,我建卡前也没控制,一切正常,爱吃甜食,最近在医院保胎一直输者安保,是用百分之五浓度的葡萄糖稀释的,空腹5.4医生说没事,喝糖水一个小时10.02也没事,医生说2个小时的不用测了,排除了
你们那真好,我们这边超0.01都说你有娠糖尿病
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180
九级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
要以医院采的静脉血为准 医院检验科会做质量控制 你自己用血糖仪测的末梢血不精准 因为没办法每次给仪器做校准 最好固定时间 固定医院 测的血糖比较有监测的意义
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