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[饮食营养]

如何控制好血糖,初有心得来分享!

 
楼主: hello,大琪
来自疯狂造人 |举报
134596258 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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哈哈,我又来啦!
先说说我孕前的血糖,在六院检查是5.9。
建大卡时空腹血糖4.6。
大家都知道孕妇的血糖大部分医院都是不能超过5.1的。而且建卡时会有血常规,里面会检测空腹血糖,如果超标医生就会安排你再次抽血,而且这两次间隔不会很久,如果这时候再想着控制就晚了。
并且如果两次报告都超标,医生会根据你这两次报告直接诊断你为妊娠糖尿病。后期的糖耐都不用做了。因为糖耐的主要目的就是判断你是否有妊娠糖尿病。
我从朋友那里得到了一个经验,说说她被诊断为妊娠糖尿病的经过:
胖的人都很怕自己血糖高,她也是,在建卡前开始控制饮食,自己还买了血糖仪。结果建卡时血糖还是高了,5.3。她觉得医院检查不准确,因为家里测下来4.9。没超标。于是不甘心,第二天又去社区医院重新检查了一次,结果5.2。最尴尬的事情来了,她拿着这2张报告单去给了产检的医生,医生二话不说直接诊断为妊娠糖尿病。说就凭这两次报告可以确诊。
她把这次血的教训告诉了我,让我建卡前至少一个月开始控制饮食,并且第一次报告没过关的时候不要急着去检测第二次。就算你自己去别的地方检查第二次,也不能把报告一起拿给医生,那样就完了。(虽然这个有点自欺欺人,应该正视自己的结果,但不控制的后果就是,以后每次去医院,你抽的血都会比别人多,因为医生要时刻监控你的血糖,有时候会一整天都在医院,就因为空腹要抽、餐后一小时,餐后两小时这样抽,孕妇的血很宝贵的)
所以为了将来还是要提前做好准备。
我是8.25号建的大卡,提前一个月我开始控制饮食,并且也买了血糖仪(家用血糖仪其实并不准确,我一个早上连着测3次,3次结果都是不一样的,我也是醉了,指尖血也没有静脉血准,就是大概参考下范围)买了后第一次测是5.9,然后我就按照妊娠糖尿病的菜单去吃了,网上很多宝妈分享了自己医生开的妊娠糖尿病菜单,我就大概照着吃。
控制期间最关键的其实就是:要忌口一切高糖的食物和饮料。(能做到这个基本血糖没问题了)
蛋糕、面包、饼干、(大米)、冰激凌、水果、各类饮料能别碰就别碰了。(我不存在侥幸心理,什么偶尔吃一点应该没关系什么的,在我心里统统都不行,既然要做,那就做的彻底一点)


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141
十二级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 Nikiiiiii
亲。我也是发现尿糖。测了血糖。好奇怪。有空聊?
嗯嗯,你血糖正常吗
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142
八级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
亲,是不是建大卡都得符合条件,我白细胞有点高,会不会不让建卡。
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143
十三级宝宝 | 已育大宝 | | 来自疯狂造人
我走哪里都听说多吃水果啥的!你们这不吃那不吃。会不会缺啥啊!我也是吃的少!宝宝偏小!吃多就大些!现在压根吃不下了!胃跟火烧一样疼
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144
七级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 Qutechin
我也是,建卡的时候知道血糖高,好怀疑机器是不是搞错了,因为孕反我营养都没跟上,居然还高血糖
你现在血糖控制下来没有啊……
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145
九级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
回复 疯子落叶
你现在血糖控制下来没有啊……
才两天,不知道哇,网上买的血糖仪还没到手,又不敢这么快去医院复查…
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hello,大琪 (楼主)
146
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 狐狸要小丫求子
亲,是不是建大卡都得符合条件,我白细胞有点高,会不会不让建卡。
不会的。可以建卡的
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hello,大琪 (楼主)
147
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 聆听我的泪
我走哪里都听说多吃水果啥的!你们这不吃那不吃。会不会缺啥啊!我也是吃的少!宝宝偏小!吃多就大些!现在压根吃不下了!胃跟火烧一样疼
正常的可以吃水果,但是也不能盲目的吃,水果里面的果糖非常多的。血糖高的人在控制期间尽量还是少吃或不吃
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148
十三级宝宝 | 已育大宝 | | 来自疯狂造人
回复 hello,大琪
正常的可以吃水果,但是也不能盲目的吃,水果里面的果糖非常多的。血糖高的人在控制期间尽量还是少吃或不吃
我血糖正常,也不敢多吃!但是我发现缺好多东西啊!
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149
八级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
那你这个餐到底能不能控制血糖呀。
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hello,大琪 (楼主)
150
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 聆听我的泪
我血糖正常,也不敢多吃!但是我发现缺好多东西啊!
缺什么你就去医院查,我有一个朋友就去医院查的,各种维生素查了个遍。缺什么补什么。
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hello,大琪 (楼主)
151
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 拾年一女
那你这个餐到底能不能控制血糖呀。
只要你胰岛素不抵抗,代谢正常的。不碰高糖的都能降下来。我放了一张医生开的食谱,你可以自己搭配的。不用完全按照我的
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十级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 小然的菠萝
嗯嗯,你血糖正常吗
我发现。尿糖的时候。血糖偏高。不尿糖的时候,我血糖就很都好。餐前4.6,餐后5.8。。
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153
十三级宝宝 | 已育大宝 | | 来自疯狂造人
回复 hello,大琪
缺什么你就去医院查,我有一个朋友就去医院查的,各种维生素查了个遍。缺什么补什么。
医生说多吃点,
正常饮食!我现在就宝偏小!快要贫血啥的!医生让吃爱乐维,之前就吃钙片
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154
十二级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 Nikiiiiii
我发现。尿糖的时候。血糖偏高。不尿糖的时候,我血糖就很都好。餐前4.6,餐后5.8。。
我之前没怀孕体检的时候就有尿糖,血糖5.4那时候都没在意,怀孕后建档时候血糖5.4医生说高,而且还是有尿糖,唐筛时候复查尿糖依旧,血糖4.多正常了,我问医生有尿糖能是妊娠糖尿病吗她说不能,血糖正常就行,有尿糖可能是肾过滤功能不好出现的
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155
十级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 小然的菠萝
我之前没怀孕体检的时候就有尿糖,血糖5.4那时候都没在意,怀孕后建档时候血糖5.4医生说高,而且还是有尿糖,唐筛时候复查尿糖依旧,血糖4.多正常了,我问医生有尿糖能是妊娠糖尿病吗她说不能,血糖正常就行,有尿糖可能是肾过滤功能不好出现的
我是餐后尿糖。一般就是血糖高了,就尿糖了。哎。你之前血糖5.4也还好。不算太高啊。控制一下饮食。大部分人也没人能做到天天血糖那么低。只是没查到吧。
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156
十二级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 Nikiiiiii
我是餐后尿糖。一般就是血糖高了,就尿糖了。哎。你之前血糖5.4也还好。不算太高啊。控制一下饮食。大部分人也没人能做到天天血糖那么低。只是没查到吧。
对,我是尿糖一直那样,孕前是5.4也是正常的,孕后高的那次是我不知道提前检查时没控制饮食还吃罐头啥的可甜,其实我觉得只要不是糖尿病血糖高点控制一下应该都没问题
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157
六级宝宝 | 已育大宝 | | 来自疯狂造人
回复 hello,大琪
营养均衡很重要,三文鱼可以吃但要少吃哦。如果不能保证新鲜还是尽量戒了吧。饮食我基本都写出来了,大荤小荤蔬菜你都可以根据自己的喜好,多变换菜色。
太感谢了!!我一定要控制控制!!向你学习~管住嘴!!(虽然真的满痛苦的,哈哈)
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158
八级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
回复 hello,大琪
只要你胰岛素不抵抗,代谢正常的。不碰高糖的都能降下来。我放了一张医生开的食谱,你可以自己搭配的。不用完全按照我的
谢谢谢谢谢你
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159
十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
祝平安生产!
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160
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
我验一次血糖4.几,每天吃好多水果还很甜的。我要戒了看得我怕怕的。
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