求宝妈们怎么弄孕期便秘和上火

#怀上宝宝

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自从怀孕之后，便秘太严重，吃香蕉，喝蜂蜜水，都不管用，每天用开塞露也不是个办法啊，前段时间喝了七八瓶乳果糖，效果还可以，就是不敢经常喝，一不喝就便秘，而且舌头总是有口腔溃疡，一片一片白的，太严重了，宝妈们有啥好的高招吗

讨论区

然暄 | 备孕中

我也是，愁死人

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w1493299164105 | 已育大宝

喝酸奶好像有用，我前些日子也便秘，这几天喝光明的如实酸奶，是老酸奶有点不太好喝，但是上厕所通畅了，喝风味发酵乳复原乳这些就没用

一朵泡沫 | 备孕达人（大宝）

我喝的养乐多最近没便秘了

zhutianyou007 | 备孕达人（大宝）

跟宝妈一样，孕前就便秘，现在怀孕更加，什么益生菌，酸奶，还有吃火龙果香蕉之类的都试了一遍，都是前几天管用，几天后就没用了。我现在每天早上喝果汁（不要去榨的那种，要汁和榨一起的那种果汁）目前为止还是管用的。我觉得无论什么方法，有的人有效，有的人没效，所以建议宝妈一种方法都试两三天，无效再换另一种，直到找到适合自己的那一种。