母乳科学喂养是深入人心，更不用说年轻的妈妈辈了。母乳可是任何配方奶都代替不了的。志于全母乳喂养也是大多数妈妈的愿望。只是有时候不尽人意。那么很多妈妈就面临一个问题，原来奶水很足突然少了怎么办？

首先就应该回忆一下最近饮食生活各方面是不是出了什么问题呢？为什么没有奶水？

是否堵奶。乳腺管堵塞的话奶水自然多不了，这就必须要疏通乳腺管了，可以喝-哺泉催奶汤配合乳腺疏通按摩，用毛巾热敷，奶管通了之后再加上催奶汤，奶水一定会再多起来的。

是否坚持母乳喂养。如果宝宝不在身边，妈妈们就不喂奶不挤奶，奶水肯定就少啦，大脑会条件反射以为不再需要那么多奶水了，所以也就不再泌乳了呀！所以即使不能亲喂，也要坚持每天按时挤奶，这样才会良性循环，使之供需平衡。

是否情绪不佳。妈妈们心情不好，身心疲惫，奶水肯定会减少的，所以宝妈们一定要注意随时调理心态，开心不开心都是一天，何必跟自己过不去对吧？这种情况除了要放松身心以外，还要好好休息，这样才能使奶水快速增加哦！

最近是否生病。哺乳妈妈有生病感冒的迹象，或者高烧38度以上是会导致奶水减少的。感冒发烧的产妇，可以遵医嘱服药继续进行母乳，同时应该注意千万不要断奶哦，不然奶水越来越少。

是否熬夜，作息不规律。熬夜休息不好，饮食没有规律，奶水肯定是会减少的。所以早睡早起，好好吃饭就显得尤为重要了！

与此同时，宝妈们可以多吃以下食物来促进奶水。

原来奶水很足突然少了怎么回事

豆制品：豆制品易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄，大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生。

坚果：坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，特别适合作为哺乳妈妈的营养食品。可以将坚果粉碎后冲水喝，这样补水催奶一举两得。

鸡蛋：蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。对催奶有益。

鱼：鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品，鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除  寒气催生乳汁之功效;鲫鱼有中和补虚，渗湿利水、通乳之功效。鲫鱼炖豆腐也是不错的催奶汤。猪骨有补气血、生乳作用。猪蹄、猪肘都含丰富的蛋白质，用它们炖汤喝对催奶很有效。

哺乳妈妈对水分的补充也应重视。多喝汤水，以便催奶。哺-泉催奶汤就是一个很不错的选择哦！

以上就是关于原来奶水很足突然少了的一系列问题的解答。希望对妈妈们有所帮助哦！妈妈们要知道，奶水不会一日就变得很多，也不会一天两天就变得很少，所以妈妈们日常生活中要多多观察留意，避免雷区，相信最终一定能给宝宝一份健康安全的食物。妈妈加油！