运动加中药加饮食控制调理，每天跑步半小时，每天晚上10点半睡觉，每天热水泡脚，不吃冷的辣的甜的，我坚持了4个月，就恢复了基本正常的排卵！不仅排卵试纸能测到强阳，也能测到排卵后变成白板的样子，这才是正常的激素状态。另外找个靠谱的中医给你看看是更好的！下面我来说一下为什么这样调理好，第一我做到了以前我以为我做不到的事，真的挺有成就感的。第二，其实多囊难怀上的最难之处在于激素不正常，无法为胚胎着床提供良好的基础，很多西药促排的卵泡能促起来，打破卵针也破卵了，按医生的指导同房了，就是怀不上！很多人说这是内膜薄的原因，我认为不仅是内膜薄的原因，因为怀孕其实是一件很复杂的事，肯定百分之百与性激素有关不是，我相信大部分的女性都是自带怀孕天赋的，体内激素好了，内环境好了才是王道。第三，运动的好处真的很多，能让你心情愉快，还能锻炼毅力，还能让体内激素变好，还能排毒排湿，让皮肤变好，我主张多囊治疗时有氧运动和饮食控制是主，必须坚持的两方面，中药作息正常作为辅助严格执行，我是多囊，这是我的真实经验，我也是医生，西医医生，得了多囊以后看了很多学术论文最终得到的上述方法，亲证有效。

回复 Ly2017
运动加中药加饮食控制调理，每天跑步半小时，每天晚上10点半睡觉，每天热水泡脚，不吃冷的辣的甜的，我坚持了4个月，就恢复了基本正常的排卵！不仅排卵试纸能测到强阳，也能测到排卵后变成白板的样子，这才是正常的激素状态。另外找个靠谱的中医给你看看是更好的！下面我来说一下为什么这样调理好，第一我做到了以前我以为我做不到的事，真的挺有成就感的。第二，其实多囊难怀上的最难之处在于激素不正常，无法为胚胎着床提供良...

谢谢你的分享 我现在多毛下巴上好多痘痘特别的困扰我！

回复 木子”
谢谢你的分享 我现在多毛下巴上好多痘痘特别的困扰我！

之前我情况不会比你好多少，我满脸的痘痘，经常就是这颗还没塌那颗就冒出来了。我觉得这个时候应该信奉美女不争朝夕的原则，哈哈，给自己半年时间，痘痘肯定能下去。以前我还有掉头发的困扰呢，已经掉了差不多三分之一的头发了，晚上做噩梦都是头发给掉光了，特别可怕，现在好多了。要相信自己，不要怕现在咱形象不好，坚持跑步护肤，真的会有效果的，多毛也一定会改善，相信我也相信你自己，经验在前，嘿嘿！

回复 Ly2017
之前我情况不会比你好多少，我满脸的痘痘，经常就是这颗还没塌那颗就冒出来了。我觉得这个时候应该信奉美女不争朝夕的原则，哈哈，给自己半年时间，痘痘肯定能下去。以前我还有掉头发的困扰呢，已经掉了差不多三分之一的头发了，晚上做噩梦都是头发给掉光了，特别可怕，现在好多了。要相信自己，不要怕现在咱形象不好，坚持跑步护肤，真的会有效果的，多毛也一定会改善，相信我也相信你自己，经验在前，嘿嘿！

向你看齐 坚持锻炼身体 加油！对了 你是西医那吃达英35是不是可以治疗痘痘？我看见网上这么说的

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向你看齐 坚持锻炼身体 加油！对了 你是西医那吃达英35是不是可以治疗痘痘？我看见网上这么说的

是的，达英35可以调节激素，主要针对体内雄激素高。可以吃达英35来配合运动，个人觉得运动为主，达英35为辅，达英35可吃，但是不能将灭痘痘的希望寄托在光吃达英35上。