早就想上来写帖子了,一直工作忙加上自己拖延症,到今天才上来分享心得,进入主题吧,糖耐筛查两项超标(一小时和两小时都超很多,一小时10了,两小时11.2),医生看这么高,立马让我去预约心超检查,我不懂血糖跟心脏发育啥关系啊,当然还是默默去预约,没想到预约人那么多,拖了一个月才检查,害我担心了半天,好在顺利通过,撒花~现在来说说我是怎么控制的,得知血糖高了以后,立马上网买了血糖测量的仪器,自己天天一天三顿的扎手指,记录吃的东西,改掉了主食(吃杂粮饭和荞麦面为主,因为在上班,中午食堂没有办法,我就把白米饭饭量减半,少吃多餐来弥补,水果果断改成西柚这样含糖量低的,或者番茄和黄瓜,控制了一段时间有好转),最最重要的就是要运动,重要的事情说三遍~~~餐后要运动!餐后要运动!餐后要运动!我早餐没有刻意运动,中午和晚上适当运动,特别是晚上,散步40分钟左右是很有必要的,慢走,中午就在公司办公室自己绕圈圈走,哈哈,近期几次产检复查都还不错,今天餐后两小时甚至已经控制在4.5了,所以还是要看自己平时的控制了,要加油,还有十周左右,就可以迎接宝宝到来了,非常期待,给自己打打气,也给姐妹们点正能量,妊娠糖尿病不可怕,主要还是要自己的耐力,哈哈,加油~