医生跟我说的是，多吃蔬菜，把蔬菜当药吃，然后每顿饭后散步半小时，一天至少一个小时

早上，晚上都和粥，稍微稀一点，中间饿了吃点面包啥的，水果多吃，少喝点牛奶，试一下。我觉得牛奶有时喝多了会有点便秘。

我孕早期一直便秘，后来到五六个月以后就自己好了，也没怎么处理。

早上空腹一杯蜂蜜水，用温水，不能热的，我现在天天这样喝

回复 姚姚爱妞妞
早上，晚上都和粥，稍微稀一点，中间饿了吃点面包啥的，水果多吃，少喝点牛奶，试一下。我觉得牛奶有时喝多了会有点便秘。

我每天一大杯牛奶，哎，还吃钙片，该不会这样导致我便秘的吧

回复 w1483369121183
早上空腹一杯蜂蜜水，用温水，不能热的，我现在天天这样喝

嗯嗯，我明天早上喝一杯

回复 q1470787494242
医生跟我说的是，多吃蔬菜，把蔬菜当药吃，然后每顿饭后散步半小时，一天至少一个小时

之前有散步，现在天热了。。在家吹空调懒得走路。。我其实不太爱蔬菜。。水果倒是吃的

便秘，没管他，有了便意就去厕所，平时不刻意排便。

多吃蔬菜 晚饭吃粗粮 每天早饭后过一会就特别有便意 孕期没便秘过

猕猴桃，火龙果，不建议吃红心的，太吓人(大便是红色的)

吃火龙果，早上空腹大口的喝水，然后早上蹲便

猛吃火龙果绝对有效

最简单直白的方法就是多喝白开水，这个特别有用。我每天喝超过6杯水就不便秘，低于3杯第二天就便秘，特别准。

多喝水多吃水果，准备好益生菌

吃火龙果红心的。我每次都有效

买来黄桃切块加冰糖煮水，做好跟超市卖的黄桃罐头一样好吃，还健康，主要是管便秘，别吃多了，我有次吃多了，都有点拉肚子，我女儿便秘我就让她吃这个。

火龙果 我每天吃 没便秘

我现在有吃益生菌，平时多注意吃蔬菜，自己泡百香果蜂蜜水（要凉的），早上有时会吃酸奶+火龙果

吃钙片好像容易便秘的，我吃的是D2的卡奇尔暂时没有便秘。