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回复 可爱的豆子妈妈 我今天吃杂粮饼和一罐牛奶，10.4吓死我了，都不知道咋办客
回复 我的小小杜 是啊，我怀疑我是吃全麦面包问题，我看成分表什么奶油啊糖浆啥的都有
回复 t1478097596754 全麦面包有问题啊，最好吃麦片，毕竟面包都是面粉做的，全麦面包最多最多就吃一片半，还有早上就吃猪肝，会飙升吧
回复 我的小小杜 猪肝也会升糖啊
回复 t1478097596754 猪肝是肉类，最好放午餐去吃吧。您早餐吃面包加牛奶加一个鸡蛋，就够营养了
回复 s1622738362 好多全麦面包都是假全麦。。。我从小学开始基本大部分早餐都吃蛋糕面包。。。然后准备要宝宝才发现不好了。。。胰岛素抵抗了。。。戒掉面包一年了，刚开始真不习惯，老是想吃，现在反而习惯了。
回复 我的小小杜 全麦面包不敢吃了，亲有推荐的麦片吗？我看好多原麦片成分表里都含糖
回复 我的小小杜 亲早点都吃什么呀
回复 t1478097596754 我就吃那种超市里卖的，桂格燕麦片，即食的，就用开水一冲就吃的。有一种是快煮的，我懒得煮。千万不要买那种独立小包装的，那种添加了太多东西，又甜。就买那种一大袋或者一罐子的，什么味道都没有的。我买一小袋的，9.3元，就做早餐吃，吃得好久。
回复 wawadanny 牛奶你试试外面定的鲜奶，我早餐也基本和你差不多，不过我餐后散步血糖就低了
回复 我的小小杜 我餐后公园快走了30分钟也还是那样亲糖耐过了吗
回复 wawadanny 昨天复查顺利通过，餐后比标准值低，而且昨天复查我就是随便在街上吃了个云吞，没有特意吃其他东西
回复 q1490672189472 我早上吃一个玉米，一袋牛奶，血糖5.8。估计静脉血会高，但不会超6.7。吃馒头就不行，血糖高
回复 锦馨女儿 不是说静脉血比指端血更低么
