末次5月19号的月经，平时月经比较准，3月是20号来的，4月是19号来的，因为之前吃了中药调理身体，所以这个月并没有备孕，一直用套套避孕，什么时候排卵也没有测，最近一次aa因为看着已经接近姨妈日，我说应该安全，不要用套套了，具体几号我也忘记了，现在姨妈超过3天，体温一直在36.9～37.2，乳房没感觉，腰酸，姨妈感不强烈，zzy大白板，我这是月经不调了吗？本来打算这个月姨妈走了，就开始备孕的，现在凌乱了555