宝妈带娃还是还是比较累的，一直没有瘦下来的原因应该是饮食的问题，口感上应该以清淡的饮食为主，减少高热量的东西摄入，比如膨化类的零食，多吃水果蔬菜，主食中增加粗粮的食用量，饿的时候吃一些比较粗的饼干，多麸饼干，像是怡力，思浪等粗粮饼干，多喝开水。想控体重，应该怎么做？
给你说个真实的例子吧：我邻居是个比较胖的中年女人，她在一个月内，很少吃饭，只吃一款怡力饼干，然后大量的喝水，整天精神也很好的，经常和我们一起聊天。一个月后惊讶的看到她瘦了一圈，最重要的是皮肤变得又白又有光泽，什么事都是贵在坚持。

生了二宝之后，身体一直维持在130斤左右，都快2年了怎么也减不下去了，有什么好的方法吗？

宝妈带娃还是还是比较累的，一直没有瘦下来的原因应该是饮食的问题，口感上应该以清淡的饮食为主，减少高热量的东西摄入，比如膨化类的零食，多吃水果蔬菜，主食中增加粗粮的食用量，饿的时候吃一些比较粗的饼干，多麸饼干，像是怡力，思浪等粗粮饼干，多喝开水。想控体重，应该怎么做？
给你说个真实的例子吧：我邻居是个比较胖的中年女人，她在一个月内，很少吃饭，只吃一款怡力饼干，然后大量的喝水，整天精神也很好的，经常和我们一起聊天。一个月后惊讶的看到她瘦了一圈，最重要的是皮肤变得又白又有光泽，什么事都是贵在坚持。