平时注意多吃水果蔬菜，适当运动。同时用东北辽阳”山菇娘”牌山菇娘油膏套装试一下，效果挺好，比较安全可靠。还有就是，必须养成定时大便的习惯，每天大便一次，粪便才不会干、才更有利于治疗的。