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回复 cathy暗暗 盆底肌练起来，一般到了孕期开始每晚躺着就要做至少30组，你现在有加重的症状建议咨询一下医生是否需要辅助的方法练习，为了一辈子的健康和幸福这个还是很重要的
回复 s2416693244 怎么练盆底肌？
回复 cathy暗暗 全身放松，深吸一口气，呼气的时候感觉把下面的肌肉用力往上提，注意不要把力发在肚子或者臀部，只用控制尿尿的肌肉发力，坚持5-10秒后放松，重复收紧-放松的练习至少30次，每天晚上做一次，习惯了随时可以做，等红灯啊坐着看电视啊都可以练习
回复 终须有好运 我怀孕4个月左右时就有这感觉,感觉阴道口那里有又肿又疼,以为是一胎侧切伤口疼,我一胎伤口拖了8个月才好。一直没有重视,看来我要去检查一下了。
回复 一路精彩 怀孕这个情况倒是没碰到过，不过我妈就是这个病，她得这个病有20多年了，最后越脱越严重，都掉到阴道外面来了，后来做了悬吊术，手术给她用进口的网片两边都定起来了，一开始效果还挺好的，7、8年过去了，又脱落了，但是没有一开始的那么严重，真的很苦恼！
回复 孕妈乖宝 天啊，那没有办法了吗，我问医生他到说还不敢确定要等生了看能不能恢复！还有这个以后肯定会影响性生活吧
回复 一路精彩 影响的，我爸和我妈分床很多年了
回复 榛子巧克力 产后坚持做凯格尔运动
回复 孕妈乖宝 怎么做？现在可以做吗？
回复 小幸福大幸运 我昨晚洗完澡突然也发现阴道口有一块肉，吓死我了，然后躺着阴道收缩了一下再看又找不到了，不知道早孕能不能做收缩动作，可是真的很恐怖，平常连炎症都很少得，不懂为什么有宝宝了会这样
回复 孕妈乖宝 你怀孕多久了？早期就得了？躺着摸不到的，要蹲着和站立着最明显！你仔细看看是不是要注意了
