盆底肌练起来，一般到了孕期开始每晚躺着就要做至少30组，你现在有加重的症状建议咨询一下医生是否需要辅助的方法练习，为了一辈子的健康和幸福这个还是很重要的

回复 cathy暗暗
盆底肌练起来，一般到了孕期开始每晚躺着就要做至少30组，你现在有加重的症状建议咨询一下医生是否需要辅助的方法练习，为了一辈子的健康和幸福这个还是很重要的

怎么练盆底肌？

回复 s2416693244
怎么练盆底肌？

全身放松，深吸一口气，呼气的时候感觉把下面的肌肉用力往上提，注意不要把力发在肚子或者臀部，只用控制尿尿的肌肉发力，坚持5-10秒后放松，重复收紧-放松的练习至少30次，每天晚上做一次，习惯了随时可以做，等红灯啊坐着看电视啊都可以练习

回复 s2416693244
怎么练盆底肌？

练习之前最好排空膀胱

回复 cathy暗暗
全身放松，深吸一口气，呼气的时候感觉把下面的肌肉用力往上提，注意不要把力发在肚子或者臀部，只用控制尿尿的肌肉发力，坚持5-10秒后放松，重复收紧-放松的练习至少30次，每天晚上做一次，习惯了随时可以做，等红灯啊坐着看电视啊都可以练习

我试试

回复 cathy暗暗
全身放松，深吸一口气，呼气的时候感觉把下面的肌肉用力往上提，注意不要把力发在肚子或者臀部，只用控制尿尿的肌肉发力，坚持5-10秒后放松，重复收紧-放松的练习至少30次，每天晚上做一次，习惯了随时可以做，等红灯啊坐着看电视啊都可以练习

谢谢，领教了，我先试试

怀孕这个情况倒是没碰到过，不过我妈就是这个病，她得这个病有20多年了，最后越脱越严重，都掉到阴道外面来了，后来做了悬吊术，手术给她用进口的网片两边都定起来了，一开始效果还挺好的，7、8年过去了，又脱落了，但是没有一开始的那么严重，真的很苦恼！

我怀孕4个月左右时就有这感觉,感觉阴道口那里有又肿又疼,以为是一胎侧切伤口疼,我一胎伤口拖了8个月才好。一直没有重视,看来我要去检查一下了。

回复 终须有好运
我怀孕4个月左右时就有这感觉,感觉阴道口那里有又肿又疼,以为是一胎侧切伤口疼,我一胎伤口拖了8个月才好。一直没有重视,看来我要去检查一下了。

嗯嗯，还是去看看，早知道早防范

回复 一路精彩
怀孕这个情况倒是没碰到过，不过我妈就是这个病，她得这个病有20多年了，最后越脱越严重，都掉到阴道外面来了，后来做了悬吊术，手术给她用进口的网片两边都定起来了，一开始效果还挺好的，7、8年过去了，又脱落了，但是没有一开始的那么严重，真的很苦恼！

天啊，那没有办法了吗，我问医生他到说还不敢确定要等生了看能不能恢复！还有这个以后肯定会影响性生活吧

回复 孕妈乖宝
天啊，那没有办法了吗，我问医生他到说还不敢确定要等生了看能不能恢复！还有这个以后肯定会影响性生活吧

影响的，我爸和我妈分床很多年了

产后坚持做凯格尔运动

回复 一路精彩
影响的，我爸和我妈分床很多年了

唉，手术都不行，那怎么办

回复 榛子巧克力
产后坚持做凯格尔运动

怎么做？现在可以做吗？

回复 孕妈乖宝
天啊，那没有办法了吗，我问医生他到说还不敢确定要等生了看能不能恢复！还有这个以后肯定会影响性生活吧

我妈是等的太长了，20年了才想办法治疗，你应该没那么严重，会好的！

回复 孕妈乖宝
怎么做？现在可以做吗？

不可以。要等生完孩子～现在还是听医生的先～

我昨晚洗完澡突然也发现阴道口有一块肉，吓死我了，然后躺着阴道收缩了一下再看又找不到了，不知道早孕能不能做收缩动作，可是真的很恐怖，平常连炎症都很少得，不懂为什么有宝宝了会这样

回复 小幸福大幸运
我昨晚洗完澡突然也发现阴道口有一块肉，吓死我了，然后躺着阴道收缩了一下再看又找不到了，不知道早孕能不能做收缩动作，可是真的很恐怖，平常连炎症都很少得，不懂为什么有宝宝了会这样

你怀孕多久了？早期就得了？躺着摸不到的，要蹲着和站立着最明显！你仔细看看是不是要注意了

回复 孕妈乖宝
你怀孕多久了？早期就得了？躺着摸不到的，要蹲着和站立着最明显！你仔细看看是不是要注意了

孕10周，今天去医院检查，医生说摘除，下午已经摘除了，我也不懂怎么会有，孕前检查过是没有的