第二：月子里要及时刷牙 一些老人坚持认为，月子里刷牙会使牙齿松动，而事实上一个新妈妈一个月不刷牙，牙齿肯定会生病。刷牙时用温水，牙刷不要太硬。感觉到牙齿松动，不如找个牙科医生检查一下，如果新妈妈体内缺钙，也会导致牙齿松动。

第三：坐月子期间要适量的活动 专家建议，如果选择顺产的产妇，那么在生完孩子的第二天就可以下床走动了，也可以进行一些简单的活动了。这样不仅不会对身体造成危害，反而能够促进身体恢复的速度。虽然这个时候能进行散步这些简单的活动，但是千万不能进行繁重的运动。例如提重东西或进行家务劳动，这都是禁止的，因为很容易导致身体出现子宫脱垂的情况。

第四：饮食尽量避免暴饮暴食 孩子出生后要吃妈妈的奶水，很多人认为只有妈妈吃得多了，孩子才有足够奶水。事实上，坐月子期间饮食也是有讲究的，千万不能满目进补，最好多吃一些产妇专用的奶粉和维生素，多吃一些高热量且易消化的食物，这样才能保证新妈妈的奶水充足。 如果坐月子期间暴饮暴食，不仅会危害宝宝的健康，同时新妈妈的身材也更加难以恢复。平时生活中也应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜以及白开水，另外睡觉之前也可以适当的吃一些香蕉，这样能够有效的避免便秘的症状出现。

第五：月子期间不要喝太多红糖水 红糖水是一种非常适合女性服用的食物，具有不错的益气补血和活血化淤的作用，很适合产妇在月子期间食用，不仅补血的效果好，同时还能促进产妇身体中的恶露排出，促进子宫恢复。但是，并不是说月子期间可以随时大量服用，服用红糖水一定要适量，避免损害新妈妈的牙齿。除此之外，夏天坐月子的时候服用大量红糖水，容易导致身体大量出汗，令产妇得身体更加虚弱。
专家建议，产妇喝红糖水的时间最好控制在7天到10天左右，这样对于身体恢复才能起到最好的保健作用。

第六：坐月子期间注意卫生 在夏天，一般人都会出汗很多，而新妈妈在月子里由于生理原因，出汗会多于普通人，所以更要注意个人卫生。恰当的淋浴对产妇对身体有好处，但依个人体质而定，一般产妇在3～7天后可以在28～30°C的温水中进行淋浴。洗完后完全擦干，不要让皮肤带水份，内衣内裤也要经常更换。保持皮肤的清洁干燥。新妈妈要注意一定不能盆浴，以免伤口感染，而采用淋浴。 第七：产后及时塑身 产后6个月脂肪是流动的，是重塑身材的最佳时期。塑身衣对产妇灰复体型是必不可少的，尽早穿收腹衣能够对腰腹曲线和下腹部起提升作用，不仅可以促进子宫收缩，防止内脏下垂，收紧松弛的腹部，还可以还可以帮助体内机能慢慢灰复。子宫呈三角形，宝宝出生后子宫腾空，内脏失去支撑便会自然下垂。不只是顺大肚腩不好看，最主要的是内脏下垂是所有妇科病和未老先衰的根源。因此，产后要及时收副为了不让其他器官慢慢下垂，给肚子回缩的时间。 还好坐月子之前，我妹给我推荐了一款燃脂收fu衣，效果真的太给力！刚开始我也是抱着怀疑的心态穿的，因为妹妹一直说好穿，她就是穿这个瘦的，所以产后5天我还是坚持每天都穿，结果三个多月的时间，我居然瘦了三十多金！真的好激动，所以忍不住分享出来给大家，希望对为产后灰复苦恼的麻麻们有所帮助！有兴趣的可以找喂️1～七～1九～7～六～7～（五）～8（八）～0

第六：坐月子期间注意卫生 在夏天，一般人都会出汗很多，而新妈妈在月子里由于生理原因，出汗会多于普通人，所以更要注意个人卫生。恰当的淋浴对产妇对身体有好处，但依个人体质而定，一般产妇在3～7天后可以在28～30°C的温水中进行淋浴。洗完后完全擦干，不要让皮肤带水份，内衣内裤也要经常更换。保持皮肤的清洁干燥。新妈妈要注意一定不能盆浴，以免伤口感染，而采用淋浴。

第七：产后及时塑身 产后6个月脂肪是流动的，是重塑身材的最佳时期。shoufu衣对产妇灰复体型是必不可少的，尽早穿收@fu依能够对腰腹曲线和下腹部起提升作用，不仅可以促进子宫收缩，防止内脏下垂，收紧松弛的腹部，还可以帮助体内机能慢慢灰复。子宫呈三角形，宝宝出生后子宫腾空，内脏失去支撑便会自然下垂。不只是大肚腩不好看，最主要的是内脏下垂是所有妇科病和未老先衰的根源。因此，产后要及时收副，为了不让其他器官慢慢下垂，给肚子回缩的时间，所有产妇都应尽早穿产后shou副依。 还好坐月子之前，我妹给我推荐了一款燃脂收fu衣，效果真的太给力！刚开始我也是抱着怀疑的心态穿的，因为妹妹一直说好穿，她就是穿这个瘦的，所以产后5天我还是坚持每天都穿，结果三个多月的时间，我居然瘦了三十多金！真的好激动，所以忍不住分享出来给大家，希望对为产后灰@腹@苦恼的麻麻们有所帮助！有兴趣的可以找喂️（一）～《七》～〈1〉～（九）～“7”～（六）～《七》～‘五’～（八）～〈8〉～（零）

好深的套路

谢谢宝妈的分享

回复 番茄_f
谢谢宝妈的分享

客气了，只是把自己知道的拿出来分享，希望对家有帮助

回复 健康鸡仔仔

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