第三：坐月子期间要适量的活动。 专家建议，如果是选择顺产的产妇，那么在生孩子的第二天就可以下床走动了，也可以进行一些简单的活动。这样不仅不会对身体造成危害，反而能够促进身体恢复的速度。虽然这个时候能够进行散步这些简单的运动，但是千万不能够继续繁重的运动，例如提重东西或者是进行家务活，这都是禁止的，因为很容易导致身体出现子宫脱垂的情况。
第四：饮食要适量避免暴饮暴食
孩子出生之后要吃妈妈的奶水，很多妈妈就认为只有自己吃得多了，孩子才有足够的奶水。事实上，坐月子期间的饮食也是有讲究的，千万不能够满目进补，最好多吃一些产妇专用的奶粉以及维生素，多吃一些热量高并且容易消化的食物，这样才能够保证新妈妈奶水充足。
如果在坐月子期间暴饮暴食，那么这样不仅危害孩子的健康，同时新妈妈的身材也更加难以恢复。平时生活中也应该多吃一些新鲜的瓜果以及白开水，另外睡觉之前也可以吃上一些香油，这样能够有效的避免便秘的症状出现。

第五：坐月子期间红糖水别吃太多
红糖水一种非常适合女性服用的食物，具有不错的益气补血以及活血化瘀的作用，很适合产妇在坐月子期间服用，不仅补血的效果好，同时还能够促进女性身体中的恶露排出，促进子宫恢复。但是，并不是说准妈妈在坐月子期间可以随时大量的服用。服用红糖水一定要适量，避免损坏新妈妈的牙齿。除此之外，夏天坐月子的时候大量服用红糖水，容易导致身体大量出汗，令产妇的身体更加的虚弱。还有就是会导致孕妇身体中的恶露增加，甚至有可能导致身体大出血。
专家建议，产妇吃红糖水的时间最好控制在7天到10天左右，这样对于身体才能够起到最大的保健作用。 第六：坐月子期间注意卫生

在夏天，一般人都会出汗很多，而新妈妈在“月子”里由于生理原因，出汗会多于普通人，所以更要注意个人的卫生。恰当的沐浴对产妇有好处，但应依个人体质来定，一般产妇在3~7天后便可在28℃~30℃的温水中进行沐浴。洗完后完全擦干，不要让皮肤带水分，内衣、内裤也要经常更换。保持皮肤的清洁干燥。新妈妈要注意的是一定不能盆浴，以免感染，而采用淋浴。

第七：坐月子不要吃太多鸡蛋
产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用后会导致肝、肾的负担加重，引起不良后果。食入过多蛋白质，还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质，对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，导致“蛋白质中毒综合征”。蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。

第八：产后及时塑身

产后6个月内脂肪是流动的，是重塑体型的最佳时机。塑身衣对于妈妈体型的恢复更是必不可少 ，尽早穿塑身衣 能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用 ，不仅可以促进子宫收缩 ，防止内脏下垂 ，收紧松弛的腹部，还可以帮助体内机能慢慢恢复。子宫呈三角形， 宝宝生下之后 子宫腾空 内脏失去支撑 便会自然下垂。不只是说大肚腩不好看， 最主要的是内脏下垂是所有妇女疾病和未老先衰的根源。 因此，产后要及时收腹为了不让其他器官那么快地往下走 给肚子回缩的时间。

天热了还让穿长衣长裤，不容马虎，可现在都科学做月子了，产后入手燃脂依，婆婆说我太浪费，为了我的小蛮腰管她呢

好神奇呀，楼主哪里有的入这种依依

快到预产期了好紧张，到这来放松一下，顺便看看各位妈怎么恢复的，早就入手了两套燃脂，之前闺蜜穿的棒棒的，我一定也没问题

还好我没赶上夏天做月子，终于解放了，舒舒服服洗澡，健健康康瘦身，没有什么不可能，燃脂依每个宝好必备，加油

回复 q1493120636474
好神奇呀，楼主哪里有的入这种依依

j接ie接qi接ng继续接20还接10行了

回复 q1493119311494
快到预产期了好紧张，到这来放松一下，顺便看看各位妈怎么恢复的，早就入手了两套燃脂，之前闺蜜穿的棒棒的，我一定也没问题

真的有用吗？不敢穿，但也好希望可以有效果

出月子啦啦啦，虽说夏天热，但是还是该注意的还是要注意的，顺产一周就套上这种依依，出月子邻居都说我恢复的挺快

回复 香山脚下的副号
真的有用吗？不敢穿，但也好希望可以有效果

有用的，我刚出月子，肚子小了好多

回复 香山脚下的副号
真的有用吗？不敢穿，但也好希望可以有效果

有用的，我姐就穿的这个

楼主分享的很不错，传统月子太熬人

我一开始用的纱布，总掉，后来用绷带，不舒服，再后来还是入了束缚衣，夏天来了即束傅又打底

我要刷评，刷……

好累啊………

回复 q1493118103774
有用的，我刚出月子，肚子小了好多

什么牌子的？柏尚吗？会不会有不良反应

回复 香山脚下的副号
什么牌子的？柏尚吗？会不会有不良反应

什么不良反应