这个方法是我自己在用的，可以结合食疗已经中药一起来。

热水泡脚半小时、泡澡15-20分钟、汗蒸半小时，随便一样都可以让全身血液循环加速，一定要泡到出汗，会有暖宫效果。水里如果放红花、艾叶、姜和透骨草更好了！大淘宝有卖药包！mc和怀孕的时候不建议泡，平时坚持下去，四季都坚持，对身体也是很好的。平时不接触冰凉的食物饮品，过几个月脸都会不黄一点。

我自己是有空就泡澡，没空就泡脚，偶尔出去做汗蒸。自己家里买了个汗蒸机，休息天我会自己汗蒸。一般一天选择一项，热到出汗，特别舒服，做完要避免外出避免受凉吹风。

中医拿中药敷肚子

食疗，我知道的有，月经完后到排卵前，红糖姜茶、艾叶煮鸡蛋、米酒鸡蛋姜汤，做饭简单，百度都有，都可以自己做，楼主可以轮流着做。还有很多，这是最简单的，楼主可以多搜搜别人发的帖子

喝点中药吧，宫寒中医有办法

回复 q1487838787233
喝点中药吧，宫寒中医有办法

吃了快一年的中药了，都是补脾肾的，小肚子和后腰还是凉凉的

回复 人生的插曲
食疗，我知道的有，月经完后到排卵前，红糖姜茶、艾叶煮鸡蛋、米酒鸡蛋姜汤，做饭简单，百度都有，都可以自己做，楼主可以轮流着做。还有很多，这是最简单的，楼主可以多搜搜别人发的帖子

好的，我试试看，谢谢亲！

艾灸上火是因为你没有艾灸涌泉引火下行

艾灸对身体好，我就是多囊艾灸怀孕的

回复 w1492702164564
艾灸对身体好，我就是多囊艾灸怀孕的

我就是容易上火，今天晚上又开始艾灸，谢谢亲的提醒，最后再艾灸涌泉穴对吗？

回复 满满0823
我就是容易上火，今天晚上又开始艾灸，谢谢亲的提醒，最后再艾灸涌泉穴对吗？

必须要艾灸涌泉引火下行，否则你会上火的

回复 扬郑宝宝
中医拿中药敷肚子

亲知道是哪些中药吗

回复 满满0823
亲知道是哪些中药吗

不知道呀，我这边一个中医给了我5袋让我自己拿布缝好天天晚上用白酒蒸20分钟然后敷肚子50分钟

我也是宫寒，现在在吃中药中，吃了一个疗程后，第二个月来月经小腹就不怎么疼，也没有出现腰酸的现象，以前来月经前两天都会腰酸，我觉得吃中药还是有效果的。

回复 April李
我也是宫寒，现在在吃中药中，吃了一个疗程后，第二个月来月经小腹就不怎么疼，也没有出现腰酸的现象，以前来月经前两天都会腰酸，我觉得吃中药还是有效果的。

我来月经不会小腹疼，也不会痛经，就是平时小腹和后腰是凉的。现在也一直吃中药调理着呢

宫寒泡药浴最好啦！比热敷来效果好zzw15395504313
寒则瘀，淤则凝，打肝素吃阿司匹林也都是活血，改善血液循环很重要，有助于着床帮助胚胎受孕后良好的发育 现在人造温度，宫寒湿邪很严重

回复 人生的插曲
食疗，我知道的有，月经完后到排卵前，红糖姜茶、艾叶煮鸡蛋、米酒鸡蛋姜汤，做饭简单，百度都有，都可以自己做，楼主可以轮流着做。还有很多，这是最简单的，楼主可以多搜搜别人发的帖子

好的，谢谢！

回复 满满0823
吃了快一年的中药了，都是补脾肾的，小肚子和后腰还是凉凉的

阿胶，效果不是一般的好。一定去药店买正规的

去医院理疗也可以去京东自己买

我买了蒸脚的