医生指导下来吧，自己研究的万一不适合自己也不清楚。

我怀孕已经满16周了，前期不舒服没运动，不知道大家有没有比较合理的健身计划来分享下啊

医生指导下来吧，自己研究的万一不适合自己也不清楚。