也是22周，今天早晨吃了一只白煮蛋+四只小叉烧包，一般早晨吃的多，午餐不吃主食只吃蔬菜，三种以上，水果每天2-3个品种，有时候还会加餐吃几块自己做的饼干或者1只自制面包做点心，晚饭就正常吃，但是觉得现在每餐量要比过去吃的多，胃口变大了，前三个月瘦了十斤，但是在第四个月十斤都涨回来了。。。现在等于比孕前胖1斤

21+

早餐：家里吃：粥+馒头/饺子/鸡蛋（偶尔吃一个鸡蛋）

午餐：：单位食堂吃，两荤三素，不过量不多

晚餐：家里吃，多蔬菜少肉，少主食

水果：几乎每天都吃三个百香果（泡水喝），偶尔吃点梨/菠萝（能保证一个梨的大小的量）

牛奶/奶粉：一个星期能喝三次左右吧（200毫升）

平常除了水果牛奶没有夜宵、没有加餐

我晚上临睡前必须吃一顿否则宝宝不停的踢我。吃少了也是不行的也要踢踢踢

正常时候的饮食：早饭鸡蛋燕麦牛奶半个馒头或者一片面包，加餐一盒牛奶，午饭公司食堂正常吃，下午加餐水果或坚果，晚饭婆婆做的菜，睡前不加餐。
偶尔一个人呆着胡吃海塞的饮食：早饭不吃，中饭辣白菜泡面，晚饭麻辣米线，睡前加餐蛋黄酥榴莲酥之类之类。
哈哈哈，突然想到我老公抓住我偷吃时候气愤的表情~

回复 乌拉拉乌拉拉
正常时候的饮食：早饭鸡蛋燕麦牛奶半个馒头或者一片面包，加餐一盒牛奶，午饭公司食堂正常吃，下午加餐水果或坚果，晚饭婆婆做的菜，睡前不加餐。
偶尔一个人呆着胡吃海塞的饮食：早饭不吃，中饭辣白菜泡面，晚饭麻辣米线，睡前加餐蛋黄酥榴莲酥之类之类。
哈哈哈，突然想到我老公抓住我偷吃时候气愤的表情~

哇…你早餐好丰盛啊！

看着你们的饮食、我觉得我简直太随意了早餐基本就一碗稀饭，午餐和晚餐就是家常菜，（因为婆婆河南人、不会做川菜）睡前一碗稀饭或者一碗面条！水果都没怎么吃，有时想起来了就吃一点。

20周
早饭：一个玉米、黑米糙米小米粥、山药豆子核桃芝麻打糊糊/或一个鸡蛋饼，早上鸡蛋不能单独吃，否则吐。
上午一个苹果。
中午：两荤两素。
下午午睡三点起床之后定时难受，不能吃任何酸味的水果，不能吃酸奶，否则吐。
晚饭：两荤两素。不能超过四点半吃，否则吐。
晚上加餐：鸡蛋饼/或葱油饼加鸡蛋，一杯奶粉
睡前：燕窝一周两到三次

回复 虾米宝儿
20周
早饭：一个玉米、黑米糙米小米粥、山药豆子核桃芝麻打糊糊/或一个鸡蛋饼，早上鸡蛋不能单独吃，否则吐。
上午一个苹果。
中午：两荤两素。
下午午睡三点起床之后定时难受，不能吃任何酸味的水果，不能吃酸奶，否则吐。
晚饭：两荤两素。不能超过四点半吃，否则吐。
晚上加餐：鸡蛋饼/或葱油饼加鸡蛋，一杯奶粉
睡前：燕窝一周两到三次

你这下午不得超过4点半，跟我前三个月一样，4点半后吃饭就没胃口，吃了吐

早饭七点：一碗面条（会加半碗绿叶菜）加一个鸡蛋；九点半到十点半之间：一个饵块或一根玉米，再加一个苹果；11点半到12点左右午饭：一个炒肉加一个素菜；下午3点到四点之间：一个猕猴桃，一个梨，一点小零食；5点半到6点半左右晚饭：同午饭，量稍少点；晚8点：一个火龙果；睡前几块饼干。一周炖一两次鸡汤或蹄子汤，平时每天有吃钙片、维生素和DHA。

回复 乌拉拉乌拉拉
正常时候的饮食：早饭鸡蛋燕麦牛奶半个馒头或者一片面包，加餐一盒牛奶，午饭公司食堂正常吃，下午加餐水果或坚果，晚饭婆婆做的菜，睡前不加餐。
偶尔一个人呆着胡吃海塞的饮食：早饭不吃，中饭辣白菜泡面，晚饭麻辣米线，睡前加餐蛋黄酥榴莲酥之类之类。
哈哈哈，突然想到我老公抓住我偷吃时候气愤的表情~

我也是，就爱米线麻辣烫之类的，逮着空就吃，哈哈

你们吃的都好讲究，我还在早期，吃的不多，饿得快，就是吃不下去

回复 Cherrychau
21+

早餐：家里吃：粥+馒头/饺子/鸡蛋（偶尔吃一个鸡蛋）

午餐：：单位食堂吃，两荤三素，不过量不多

晚餐：家里吃，多蔬菜少肉，少主食

水果：几乎每天都吃三个百香果（泡水喝），偶尔吃点梨/菠萝（能保证一个梨的大小的量）

牛奶/奶粉：一个星期能喝三次左右吧（200毫升）

平常除了水果牛奶没有夜宵、没有加餐

百香果泡水很酸啊

回复 Cherrychau
21+

早餐：家里吃：粥+馒头/饺子/鸡蛋（偶尔吃一个鸡蛋）

午餐：：单位食堂吃，两荤三素，不过量不多

晚餐：家里吃，多蔬菜少肉，少主食

水果：几乎每天都吃三个百香果（泡水喝），偶尔吃点梨/菠萝（能保证一个梨的大小的量）

牛奶/奶粉：一个星期能喝三次左右吧（200毫升）

平常除了水果牛奶没有夜宵、没有加餐

我跟你差不多呢，我的水果是下午茶时候吃的，一个苹果或者偶尔加个橙子，有时候吃个面包。

水果吃这么多，血糖高吗？要注意哦，听说水果里面的果糖容易影响血糖高。

回复 AngelaShen
百香果泡水很酸啊

说来奇怪，以前一点点酸都吃不了，现在对酸的还比较喜欢

回复 笨笨招才猫
我跟你差不多呢，我的水果是下午茶时候吃的，一个苹果或者偶尔加个橙子，有时候吃个面包。

水果我尽量不吃糖分多的
面包这种也几乎不吃
怕长得太快

我一胎生的大，医生说孩子会越生越大的

回复 Cherrychau
水果我尽量不吃糖分多的
面包这种也几乎不吃
怕长得太快

我一胎生的大，医生说孩子会越生越大的

对啊，我就是听说很多水果里果糖高，容易胖和导致血糖高。就算不吃太多主食，如果果糖吸收太多也容易长胖。