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回复 q1441448505245 在我孕反没有后每天吃两苹果,火龙果每天吃半个,还有偶尔吃其他水果,饼干甜食类吃的不多,每天一杯孕妇奶粉和一袋酸奶或纯奶,去医院一测血糖空腹5.3,饭后两小时8.3。按医生说的吃法,含淀粉类的尽量不吃,大米不吃,面食少吃,苹果一天吃半个,其余的水果改成西红柿和黄瓜,甜食不吃,酸奶和奶粉量减少,一个星期后再测空腹4.6,饭后两小时6.8,控制的还不错!还有吃完饭后散步也管用
回复 Shan、 那你每天吃什么饭呀。我以为米饭要比面含糖量低了…
回复 q1441448505245 我自己在家用面包机做面包和馒头,里面加了些玉米面高粱面小米面,口感不太好!只能多吃点蔬菜了!吃大米千万别熬粥,米粥容易吸收,血糖会更容易上升