多喝水，多吃蔬菜水果

我也是和你一样的状况，大夫推荐的小麦纤维素和乳果糖，我买的乳果糖吃了效果还不错，不过最好还是问下大夫，个人觉得不能完全依赖药物，还要从饮食习惯上注意，偶尔应个急还是很不错的。

把香蕉放在微波炉里烤熟了吃试试，一次吃个两三根试试，多吃几次，我觉得对我挺管用的

回复 w1488981720903
多喝水，多吃蔬菜水果

就是一天在家，喝水少

回复 胖胖鸡宝宝
我也是和你一样的状况，大夫推荐的小麦纤维素和乳果糖，我买的乳果糖吃了效果还不错，不过最好还是问下大夫，个人觉得不能完全依赖药物，还要从饮食习惯上注意，偶尔应个急还是很不错的。

那我这周去医院，问问医生

回复 饱饱萌萌哒
把香蕉放在微波炉里烤熟了吃试试，一次吃个两三根试试，多吃几次，我觉得对我挺管用的

这个方法感觉不错，我就是很少喝水，可以试试