滚蛋吧，痛经君！

我从一开始备孕就用造造软件，收获颇丰。现已官方好孕，和姐妹们分享我的备孕心得和体会。之前看别人的帖子，每次看到密密麻麻的帖子，感觉好累，所以我给每个方面拟个小标题，根据标题选择你感兴趣的方面。文章的最后附了几张照片，照片更加直观，有文字说明。
本人88年，老公84年，内科医生一枚（非妇科），结婚后避孕了一年多，从今年一月正式备孕。
1.孕前体检：去年下半年单位组织体检，由于今年准备要宝宝，咨询了妇科的熟人朋友，自己在体检的基础上增加了乳腺彩超，孕酮及性激素检查，TCT（检查是否宫颈糜烂，个人认为可做可不做，如果自身没有特殊症状，这个检查比较疼，做了这个检查一个月后才可以要孩子），子宫附件B超可显示你是子宫前位还是子宫后位，和老公AA时可以根据这个选择适合的姿势。

2.月经不调（如果你没有，本段可跳过不看）本人曾深受痛经的困扰，最严重时，被120送到医院。经过熟人介绍及百度各种方法，最终治好，各位姐妹如果准备备孕，又有月经不调或痛经，建议先治疗再备孕。
我个人痛经主要是气血阻滞造成的，每次来潮的第一天痛经。中医膏方调理过，后来我总结了三个小方法，月经来潮之前七天必做1.每天喝红糖水或姜糖水，建议早晨或上午服用2.每天按压血海穴和太冲穴各两分钟3.最重要的一条，用艾灸灸（可使用艾灸盒，方便携带，不建议在单位使用，艾灸气味较大，可在家中阳台进行）八髎穴和神阙穴（肚脐眼），痛经时疼痛的部位（我是左下腹部，每人不同）。中医常说，不通则痛，这三个小方法都是帮助气血更好地运行，每个人痛经的原因不同，因人而异。

3.备孕吃啥：A.我和老公都吃金斯利安，就是叶酸，功效是防止畸形，老公吃到我怀孕为止。B.豆浆。 豆浆机磨的豆浆或者我在天猫买的龙王黑豆浆，每天一杯即可C.睡前用艾草包泡脚，我秋冬腿脚发冷，此条适合体质较寒的女性。 D.养身堂的VC，补充维生素。

4.排卵试纸如何用：在排卵期每天一条，大卫，秀儿，金秀儿我都用过。个人建议每天一条秀儿或大卫，每天相同时间段，测前少喝水，测到阳性就换金秀儿，每四小时一测，强阳到阴性的过程就代表排卵即将开始或者已排出卵。

5.基础体温：每天早上一醒在被窝里就要测，不要吃喝或者下床，夜里上厕所不影响体温监测，我买的是孕橙体温计，自带app，蓝牙连接后自动传输体温和谱曲线图。普通的体温计也可以，就是麻烦一些。排卵期体温会下降，排卵日就是你从最低温升温的过程，我老公经常上夜班，有了它，更合理安排AA的日子。

6.同房要注意啥：我是子宫前位，采取男上女下的体位，完事要平躺半小时，屁股下要垫些衣服，抬高位置，以免液体流出。我之前两次虽然垫了衣服，但躺在床上看搞笑的娱乐节目，一笑液体流出来了。所以保险起见，平躺休息半小时。

7.早孕有啥反应：我个人出现以下反应A.屁增多。 B.胃口变好，感觉总是饿，尽量多吃些，等六周左右大部分人会出现孕吐反应或食欲不振的现象。 C.腰疼，腰酸。千万别贴膏药，膏药活血，容易滑胎。 D.有几天内裤出现浅褐色的血迹，和月经鲜红色血迹不同，量少，一开始我误以为是月经，又觉得来的量太少，而且中间还隔了一天，后来去医院才知道是着床出血，属于正常现象，不是每个人都有。

图片说明：
图一.基础体温表，（孕橙体温计自带app生成图纸）软件推测我是3.18排卵，软件不可全信，实际我是3.15到3.16之间排卵的，因为我同时用排卵试纸在检测。
图二和三为金秀儿排卵试纸，一张是强阳，一张为弱阳（强阳刚转为弱阳）
图四为早孕试纸测出阳性（在怀孕初期我测大卫试纸，是很浅的双杠，等试纸加深等了四五天，一开始以为大卫咋胡，最终用别的验孕棒测出来的，所以宝妈要有耐心哦。）帖子图片只能上传五张图片，这张上传失败
图五六为官方好孕报告。
祝所有的亲们都能如愿以偿，顺利地怀上健康的宝贝！