回复 t1469246123575
你们咋减得？我和你们体重差不多，79.9，目前减到79.4，用了一周时间，很着急，体重忽上忽下的，每天早晚称不一样，每天早晨也不一样，体重掉点，第二天又回来了。你们用什么方法减的？

我早上中午都正常吃饭，晚饭没有吃的！跑步机上快走一小时！

回复 小马姐@～
我早上中午都正常吃饭，晚饭没有吃的！跑步机上快走一小时！

我也是晚上不吃。不累的时候晚上出去锻炼一下，上班一忙就不想出去了。看样子还是得跑步！

回复 t1469246123575
你们咋减得？我和你们体重差不多，79.9，目前减到79.4，用了一周时间，很着急，体重忽上忽下的，每天早晚称不一样，每天早晨也不一样，体重掉点，第二天又回来了。你们用什么方法减的？

不吃甜食。不吃刺激的食物。我不吃米饭。就吃糙米。杂粮馒头。

回复 糯米团妞妞儿
不吃甜食。不吃刺激的食物。我不吃米饭。就吃糙米。杂粮馒头。

回去就买糙米去。小米行么？紫薯呢？

我也是二月份减了半个月的肥，为什么是半个月呢，因为后来我被老鼠咬了，打了狂犬疫苗，不能剧烈运动，就搁浅了，但是那半个月我还是瘦了。从最初的72.2变成66.5，就早晚跑跑，晚上吃黄瓜酸奶那些，后来我胰岛素就正常了

回复 t1469246123575
回去就买糙米去。小米行么？紫薯呢？

紫薯不要吃。含糖蛮多的。

回复 t1469246123575
回去就买糙米去。小米行么？紫薯呢？

糙米也有调节内分泌的作用

回复 糯米团妞妞儿
紫薯不要吃。含糖蛮多的。

我今早还吃了，以后不吃了。

回复 t1469246123575
我今早还吃了，以后不吃了。

我早上称了。现在67.5公斤

回复 糯米团妞妞儿
我早上称了。现在67.5公斤

你用了多长时间减到这么重的？

回复 t1469246123575
你用了多长时间减到这么重的？

我从2月8号开始减肥的。

回复 糯米团妞妞儿
我从2月8号开始减肥的。

两个半月减了快30斤，好厉害啊！