迟到的好孕报告！怀孕已满三个月，感恩双宝的来到！用好孕经验表达感谢！

按照民间的风俗，怀孕满三个月后才告诉身边的人，而且也因为孕反非常不舒服，每天人都无精打采的，根本没法思考和梳理思维。今天是宝宝们在我肚子里扎根13周+4天了，nt也超顺利地通过，还听到了两宝宝咚咚咚强劲有力的胎心，太激动了！现在孕反缓解了不少，也开始回到工作岗位，想着我还有这篇升级论文没交呢，心里一直惦记着。备孕路上都是播种上的姐妹一起相互扶持相互鼓励地走过，现在好孕了，及时把自己的经验和教训告诉正在备孕路上的姐妹们，也算是为腹中的宝宝积福德。

我是人工周期2017.1.18移植，移植后第九天晚上早早孕测出很明显的阳性，第十二天验血hcg835，隔天查hcg2101，翻了2.5倍。 在我之前的帖子有记录前九天每天的身体感受，有兴趣的姐妹自己去找来看。

本人今年刚满35周岁，是真真实实的大龄女了。从来没有怀孕过，唯一一次看过早早孕试纸阳性已经是很多年前了，但是那一次发现阳性后一个星期就流血了，应该就是大家所说的生化了吧，那次以后再也没有机会看到过早早孕阳。我不想过多地陈述这三年多的备孕之路，每一个走上试管之路的姐妹，都有一部辛酸史，都有自己在生育上的某些问题，而这些问题没有可比性，真的没有，你无法去解释为什么有人促排几次都配不到好的胚胎，你也无法解释为什么有人胚胎很好内膜很好就是不着床。所以不用去和别人比较，在求医路上，找一个信任的医院和医生，配合他即可。而在生活上的备孕细节，则是自己要去关注的，也是自己能够去努力的，今天我就在这里总结自己做试管路上成功怀孕的一些生活上的经验和教训，给姐妹们一个参考，希望能够帮助到需要的人。

第一，杜绝冷饮。雪糕，大家都爱，我也爱。近两年里，老公监督自己，所有冷饮都杜绝了，剩在家里冰箱的雪糕宁可放到过期丢掉都不再吃。个中原因，姐们们自己应该清楚，我不再多说了。

第二，坚持艾灸。接触艾灸应该有一年多了，不能说天天艾灸，起码每周工作日能坚持，它能让你的子宫温暖起来。因为上班的时间比较规律，所以我把艾灸安排在中午一点左右开始，大概四十分钟，完了还能午休四十分钟左右。起初追求艾灸的穴位越多越好，于是买了十多个随身灸，同时艾灸腹部关元穴等四个穴位、八髎穴、足三里、三阴交，一共十个随身灸绑在身上，弄得人很累，完全享受不到艾灸的轻松。后来，我买了木质的艾灸盒和一个坐灸盒（某宝上60多元买的)，重点艾灸腹部和盆腔，其他的没时间就不艾灸了，这么一来轻松多了。而且发现木质的艾灸盒比随身灸的效果更好，它能让艾的烟充分与身体接触，每次我放在腹部艾灸完后腹部都会很红，有时候出很多水，整个腹部感到暖暖的；坐灸也很舒服，热气从会阴部开始往里面窜，也可以让腹部感到暖，我觉得效果应该比在医院用什么红外线理疗的好多了吧，而且还贵，听说一次要将近80元。用艾灸盒有一个缺点，就是烟大，容易呛，特别是不喜欢艾灸味道的会感觉受不了，我的做法是加一条薄薄的丝布盖在上面即可大大缓解这个问题。我能坚持艾灸下来，还有一个重要的原因是，我老公比我还喜欢艾灸，他总说艾灸完颈部、腰部都会非常舒服，所以可以拉上老公一起，这样做更能坚持。

第三，坚持泡脚。泡脚能有效地改善女性手脚冰冷的毛病，促进全身血液循环，我就是真正的收益者，坚持泡脚已经两年多了，无论春夏秋冬，只要条件允许，我都会晚上泡脚，不一定要放什么药材，就是热水即可，当然了，偶尔弄一些姜粉呀、红花呀、艾叶水呀都可以。这里重点说下艾叶水，我很早就听说痛经可以用艾叶水泡脚，但是也听说每天艾叶水泡脚会泄阳气（具体理论我不大懂），所以我之前并不经常用艾叶水来泡。就是在移植那个周期，经期结束后我就坚持每天晚上用，一直坚持到移植的前一晚。我用的是艾条里的艾绒（也可以去药店买干的艾叶，2元一大包）煮水，记住是煮，而不是泡，只有煮出的水才是深色的，味道浓郁，煮好后用冷水兑成你能接受的温度即可。它会让你泡出汗，感觉很爽。

第四，关于运动。运动的好处自然不用多说，但是对于上班一族，运动真的很耗费时间，晚饭后必须一个小时才能运动，运动前后至少一个小时，然后你才能洗澡洗头吹头发，这就至少耗费你两个多小时了，我们倡导晚上早睡，那晚上能有多少时间呢？所以我们要选择既能有运动效果，又能节约时间的运动。日常运动无非包括散步、跑步、跳绳、健身操、瑜伽等，散步我不喜欢，浪费时间又出不了多少汗，达不到血液循环的效果；慢跑很好，但是受场地和天气的限制，难以每天坚持；健身操和瑜伽是我比较喜欢的运动，但是运动时间也是必须耗时一个小时以上，所以我偶尔在周末会选择它们，都是在家自己练习，没有花钱去健身房的。最后我极力推荐的运动是跳绳，跳绳一般情况下是在排卵前跳绳，但是我是做试管的，因此这个并不那么重要。推荐跳绳，主要是不受场地和天气限制，而且属于全身运动，短短的时间里就能出大量的汗水，让人很有成就感，而且在跳绳过程中，你还能看电视。我就是每次跳绳至少2000下，耗时半个小时即可出一身汗水，是那种会滴下来的满脸满身的汗水。姐妹们不妨根据自己的实际安排每天的运动时间。

第五，关于其他营养品。我因为是卵巢功能不好，所以也是按照网上流传的十全大补，买了一些维生素来吃，坚持吃下来的有GNC的dhea，辅酶Q10,维生素E，移植前还开始吃了滋肾育胎丸，还有吃点东阿阿胶，因为我懒，所以我是直接用热牛奶兑阿胶喝的。上述这些其实就是为了给身体补充有益的营养，因为我们时刻要准备着孕育新的生命，至于说效果，那确实是因人而异的。至于老公，我认为有必要一起补的，毕竟怀孕需要精子和卵子，现在环境这么差，多了离不开的手机和电脑，还有习以为常的十二点左右的睡觉时间，这些都会影响到身体。我通过查找资料，托朋友买了澳洲版的男士爱乐维综合维生素，据说是世界上最有效的精子维生素。我老公吃了一个多月，也就是一瓶还没吃完，第二次检查精子就好了好多好多，以至于我都怀疑医院有没有搞错了对象。老公运动也是必须的哦，这个我老公做的很好，他每周都会固定去打球两次，平时也不喝酒不吸烟的，不用我操什么心。

我暂时想到上面这些，姐妹们有什么疑问可以留言给我，我有上线就会回复大家的。

感恩菩萨的保佑，感恩姐妹们的帮助，感恩身边的每一个关心我的人。

祝姐妹们早日好孕，也祝福自己孕期顺利平安，宝宝健康可爱