月经不调我两年多了，以前不懂事的时候流产过一次，所以月经量也特别少，以前没有怎么重视，今年准备要宝宝开始在网上查相关的资料，感觉自己是多囊卵巢，到医院检查医生说是多囊，黄体高 睾酮高 雌激素低 内膜也很薄，确诊的时候心里很难受，但是回家在网上又深度的查了查感觉也没什么，能怪自己吧！我家是农村的，我妈比较迷信，到处磕头烧香求菩萨保佑我，不信的姐妹勿喷，去年10月份开始不避孕，想着能不能自然怀上啊，结果可想而知，一次都没有成功，2月份开始在论坛上学到了很多的方法，我也分享给大家：
第一就是运动，我属于严重阳虚体质，因为我是瘦多囊，所以我以前认为我是不需要运动的，其实错了，不管胖瘦，【多囊都必须运动】，因为多囊就是因为激素混乱，之所以乱就是因为循环不好，不能平衡，所以要动起来，激素才能平稳，气血才能通畅，哈哈，说这么多太罗嗦了，反正就是运动可以代替药物，药物代替不了运动。每天运动瑜伽保健操并加上两小时户外，就是和老公一起到外面快走，我老公是个程序猿，也是不爱运动，我就拉着他一起运动，男士运动对精子活力也有帮助的，还有接近排卵期起码要跳1000下左右，真的是有助于排卵，我觉得夫妻双方的运动是必不可少的。
第二艾灸，在某宝买的艾灸设备回家自己艾灸，例假走了就开始灸，灸十天，这个虽然见效慢但是绝对是有效果的。我灸的穴位也是在播种学的，分享出来肚脐周围、八髎、足三里、三阴交，我每处穴位起码四十分钟。灸完不要洗澡。
第三鹿台膏，播种姐妹推荐的，以前也吃过别的牌子的，吃完不仅没有调好孕，还起了反作用，例假延迟更严重了，经量更少了，越吃越糟糕，更别说调好孕了，看来网上的鹿台膏还是不可信，并不是所有的鹿台膏都一样好用的。这次吃的这个膏，本来不想买，但是播种姐妹推荐的是东北长白山鹿场熬的纯鹿台膏，我觉得应该能可以，看了很多姐妹都吃好孕了，我就也想试试，就让鹿场给邮了两个月的，吃完一个月觉得有白带拉丝了，但是例假还是延迟没什么改善，有白带拉丝可能是卵泡稍微好点了，吃完第二个月经量多了很多，没有查内膜但是感觉应该好点了，例假还是延迟，但是延迟的时间短了10天，说明有好转，想着第三个月吃完检查一下激素，第三个月没有吃完呢就发现好孕了，激素应该也正常了，但是没有去查，大夫说不用查激素六项了。以我的经验来看，例假周期长也是可以正常好孕的。发现好孕以后就到医院医生给开始达芙通，现在还在吃，不敢轻易停，等12周就可以不吃了，现在检查数据都很正常，希望孕期顺顺利利，希望姐妹们都好孕。
