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1，每天早晚2次，吃黑豆糯米粥。(糯米是黄豆的两倍就可以，糯米难消化，脾胃不好的姐妹要根据身体反应减少次数 ） 2，来月经开始每天喝豆浆。( 可以加点黄豆之类的，大家上网搜，根据自己身体可以添加别的) 3，来完月经，吃5天大豆异黄酮胶囊。(这个我没试过，大家可以参照论坛别的姐妹的经验) 4.维生素e也是非常帮助卵巢功能的。每天吃一粒100毫克吧(这个大家看看非非妈妈的帖子，说的很专业)。 5，每天坚持量体温。注意锻炼身体。(①每天量体温可以带你了解你的身体，有有能力的可以买专业的备孕体温计，没有的姐妹们辛苦点拿水银体温计也可以，排卵不规律的姐妹观察几个月可以找到排卵日。②锻炼身体对多囊来说更重要，你咬牙减肥，带来的身体改变会让你惊讶。) ) |
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