吃火龙果有效果

我吃了life space孕妇益生菌，gnc孕妇多维水果素，有点改善

吃点小西红柿试试

吃点雪莲果

我吃枇杷有效，超级酸的那种。现在没吃了又开始便秘了。

我也是啊，前几天疯狂的腹泻，这几天疯狂的便秘

吃水果，喝水，适当的走动也会有帮助，我之前就是便秘严重，好几天都不上大号，最近开始每天适当运动，喝水吃水果，现在每天都会上一次厕所，虽然不是很多

猕猴桃，这个季节有新鲜的西梅，吃这个效果不错的。

我也便秘严重，要用手伸进去扣，好干

酸奶+牛油果榨汁饮

和点酸奶

吃锅巴呀

吃出粮呀

多吃水果青菜

少吃肉呀

多运动呀

和乳酸菌饮料

那你停一段时间钙片看看会不会有改善。吃钙片是因为你有缺钙的表现吗？如果不是的话，每天补充一定量的虾也是可以补钙的。我整个孕期都没有吃过一粒钙片，每天吃一小碗虾，我女儿生出来很健康。

昨天喝了一瓶伊利每益天酸奶饮料，下午拉两回！