我也是多囊，雄激素高，医生开的达英叫吃三个月，我这边中药也在喝，每天运动，就当锻炼身体顺便减肥，叫我4月去复查激素，就希望能恢复正常，想快点要个宝宝。

最好就是运动，我练了几个月瑜伽激素就正常了

回复 蓝猪
最好就是运动，我练了几个月瑜伽激素就正常了

如果雄激素比较高呢，运动也有用吗，你瑜伽是不是会出很多汗那种

回复 等娃来1205
如果雄激素比较高呢，运动也有用吗，你瑜伽是不是会出很多汗那种

冬天练不怎么出汗，应该都有效的，有些体式是可以加速卵巢盆腔血液循环，刺激腺体，不出汗也会有效的

回复 蓝猪
冬天练不怎么出汗，应该都有效的，有些体式是可以加速卵巢盆腔血液循环，刺激腺体，不出汗也会有效的

求问那我怎么可以学到这些体式，是报个瑜伽班就可以了吗

多囊吃几盒 东rr之ff宝gg滋hh补 试试，我吃了不到三个月怀上的，我觉得还蛮有用的。

回复 等娃来1205
求问那我怎么可以学到这些体式，是报个瑜伽班就可以了吗

每天运动，或者跑步啦，跳绳什么的，都可以的

回复 吉宝快来我腹中
每天运动，或者跑步啦，跳绳什么的，都可以的

我有跑步，但跑得很慢，出汗少，是不是运动量不太够啊？

回复 等娃来1205
求问那我怎么可以学到这些体式，是报个瑜伽班就可以了吗

对呀，报个瑜伽班，最好有老师教着练

别吃激素药。停药反扑更快。胖的话就减肥喝豆浆！晚饭不吃再多运动。少吃米面主食。多吃红薯玉米。按时睡觉。

回复 蓝猪
对呀，报个瑜伽班，最好有老师教着练

好的谢谢

回复 等娃来1205
我有跑步，但跑得很慢，出汗少，是不是运动量不太够啊？

可能吧，我看他们跳绳都是跳好多呢，多运动对排卵有帮助吧

回复 九尘
别吃激素药。停药反扑更快。胖的话就减肥喝豆浆！晚饭不吃再多运动。少吃米面主食。多吃红薯玉米。按时睡觉。

我就是停了达英激素反弹，比之前更差的

回复 等娃来1205
我就是停了达英激素反弹，比之前更差的

健康饮食运动和好心情比吃药更好。可以的话吃点中药。因为中药以调养为主。无副作用。很多人吃激素倒是促排怀孕了。但是还是不好带。

回复 九尘
健康饮食运动和好心情比吃药更好。可以的话吃点中药。因为中药以调养为主。无副作用。很多人吃激素倒是促排怀孕了。但是还是不好带。

我基本每天都在家吃饭的，最近开始每晚跑步，感觉运动量不太够，我都出很少汗的…你不知道现在中国传统医术专坑中国人民，一个好的中医非常难求啊！我吃过三个月中药，内分泌更乱了

回复 等娃来1205
我就是停了达英激素反弹，比之前更差的

出汗少因为喝水少。多囊一般都是要多喝水的。吃饭也要少米饭。面食。多吃红薯玉米代替主食还减肥。

回复 九尘
出汗少因为喝水少。多囊一般都是要多喝水的。吃饭也要少米饭。面食。多吃红薯玉米代替主食还减肥。

好吧，我确实喝水比较少…