锌硒宝片，分高纯度，和低纯度。 

高纯度锌硒宝的每片的锌硒含量要高一些。低纯度锌硒宝的每片锌硒含量要低一些。 

下面是国内一些锌硒宝片的锌硒含量。供你参考。 

得能牌锌硒宝每片含锌0.016mg，硒0.28ug。 

新稀宝牌锌硒宝每片含锌0.01-0.02mg，硒0.25ug。 

凯贝尔牌锌硒每片含锌0.42mg，硒1.26ug。 

欣易康达牌锌硒宝片每片含：锌 1.2mg、硒 3.0ug. 

绿健园牌锌硒宝 每片含：锌1.5mg、硒3.35ug. 

天赐源牌锌硒宝 每片含：锌6.5mg、硒20ug. 

鑫福来牌锌硒宝 每片含：锌8.53mg、硒24.91ug， 

养生堂牌锌硒宝 每片含：锌14.5mg、硒50ug， 

盖铂牌锌硒宝 每片含：锌16mg、硒80ug。

补锌可以吃汤臣的锌咀嚼片，这个含锌挺高的，每天只需服用一片，好像在天猫上也有卖，去看看吧