具体还真不知道，不过我每次微量元素检查都不缺钙，从孕4个月开始吃钙片，每天两片（每片碳酸钙750毫克，相当于钙300毫克，也就是每天吃了600毫克钙）但是具体吸收了多少不知道了，我都是每次吃完钙片就晒太阳，偶尔每次吃一片，因为身边有些孕妇因为钙吃多了胎盘钙化。

我19周后每天吃一片钙片，一片是330多毫克，还没查过微量元素，不过也没有抽筋什么的…又怕钙片吃多了不好，所以吃一颗。平时偶尔喝点纯牛奶，每周2次鱼，7到10天一次基围虾，一周一次骨头汤或者鸡汤，一周3次燕窝。平时吃饭蔬菜吃得多，肉类吃的少。我觉得平时摄入的加钙片的应该够了。

吃一颗好了，我之前吃2颗，宝宝一个月内长好快，32周就5斤一个了！现在减成了一颗

回复 2016.10.24
我19周后每天吃一片钙片，一片是330多毫克，还没查过微量元素，不过也没有抽筋什么的…又怕钙片吃多了不好，所以吃一颗。平时偶尔喝点纯牛奶，每周2次鱼，7到10天一次基围虾，一周一次骨头汤或者鸡汤，一周3次燕窝。平时吃饭蔬菜吃得多，肉类吃的少。我觉得平时摄入的加钙片的应该够了。

吃的真好！我是懒得吃！我妈烧菜不好吃，他也不知道烧什么给我吃，感觉我天天吃的都没营养！孕妇奶粉也懒得喝！

回复 2016.10.24
我19周后每天吃一片钙片，一片是330多毫克，还没查过微量元素，不过也没有抽筋什么的…又怕钙片吃多了不好，所以吃一颗。平时偶尔喝点纯牛奶，每周2次鱼，7到10天一次基围虾，一周一次骨头汤或者鸡汤，一周3次燕窝。平时吃饭蔬菜吃得多，肉类吃的少。我觉得平时摄入的加钙片的应该够了。

老公家养鱼大户，可是我不爱吃鱼，老公带了野生黑鱼，桂鱼，鲫鱼，还有野生河虾到我妈家，可怜的我都不爱吃，我孕前就不爱吃鱼，爱吃肉，怀了后，还是不爱吃鱼！吃啥都懒，14周以来天天躺着，懒得动！我都替我宝宝们着急了，哪有营养给他们补！

回复 珍惜123a
吃的真好！我是懒得吃！我妈烧菜不好吃，他也不知道烧什么给我吃，感觉我天天吃的都没营养！孕妇奶粉也懒得喝！

孕妇奶粉喝了长胖，我几乎不喝奶，偶尔纯牛奶，就是特仑苏。说起来感觉吃的好，其实算正常饮食吧，没有特意补，怀孕前也吃鱼，虾，燕窝的，就是没喝什么汤。

回复 珍惜123a
老公家养鱼大户，可是我不爱吃鱼，老公带了野生黑鱼，桂鱼，鲫鱼，还有野生河虾到我妈家，可怜的我都不爱吃，我孕前就不爱吃鱼，爱吃肉，怀了后，还是不爱吃鱼！吃啥都懒，14周以来天天躺着，懒得动！我都替我宝宝们着急了，哪有营养给他们补！

我18周前几乎都不吃鱼，就喝鱼汤，哈哈，现在开始吃鱼肉了。怀孕前我是爱吃鱼虾的，不吃肉，牛肉都吃的少，猪肉几乎不吃。每次猪肉炒完菜剩下的都倒掉了，现在也不爱吃肉。

回复 2016.10.24
我18周前几乎都不吃鱼，就喝鱼汤，哈哈，现在开始吃鱼肉了。怀孕前我是爱吃鱼虾的，不吃肉，牛肉都吃的少，猪肉几乎不吃。每次猪肉炒完菜剩下的都倒掉了，现在也不爱吃肉。

我爱吃肉。。。不爱吃鱼！我妈烧了鱼，我一口不吃，红烧还吃一两口，白烧一筷子不神，不爱喝鲜奶，家里酸奶牛奶好几箱，人家送的，酸奶还能喝喝，牛奶不喝！宝宝们估计恨死我了！啥营养都那没有，只能靠各种水果补充了！

回复 珍惜123a
我爱吃肉。。。不爱吃鱼！我妈烧了鱼，我一口不吃，红烧还吃一两口，白烧一筷子不神，不爱喝鲜奶，家里酸奶牛奶好几箱，人家送的，酸奶还能喝喝，牛奶不喝！宝宝们估计恨死我了！啥营养都那没有，只能靠各种水果补充了！

水果吃多怕妊娠糖尿病

回复 2016.10.24
水果吃多怕妊娠糖尿病

是的了，也控制，特爱吃甘蔗，忍着尽量少吃，其他水果，猕猴桃，草莓，香妃梨，橘子，橙子。。。老妈切好了，都懒得拿着吃，真的是太懒了！估计榨成汁就会好点了！

四个月开始补钙，五个月开始补铁

1800d的钙，医生叫吃两粒600的，其余食补

1800d的钙，医生叫吃两粒600的，其余食补

我怀孕前就开始吃复合维生素，孕前孕早期是医院开的维生素，吃了一个多月不太舒服就自己换了善存的复合维生素，孕中期除了复合维生素还加了两片钙片，查微量元素一直都是正常范围内，没有抽筋过，36周B超胎盘2级，我觉得蛮好的。

我就一天吃一片钙片，加上爱乐维，平时再喝点牛奶，豆浆啥的应该够了，我现在都自己做饭，平时吃的也比较清淡