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孕中期，宝妈们动起来吧

佳瑶麻麻

来自疯狂造人 |举报

1808749 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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又有好久没来更新近况了～转眼胎宝宝已经四个月了～感谢我的乖宝贝依然没让我受任何罪。
过两天准备去产检。
今天想分享一下12周nt和建档的一些心情。我想对于每个孕妈妈来说，怀孕就像打游戏一样，每次孕检通过就好比游戏通关一样。那种喜悦的心情任何事都无法与之比较。
首先做nt不需要空腹，最好是可以吃点东西，胎宝宝会在母体吃过食物后变得更活跃。这样才会摆一个好的姿势来面对检查，但因为我当天打算建档所以空腹做了nt，不过乖宝贝也很配合～10分钟不到就ok了。宝宝爸在旁边看着，我通过看宝宝爸的表情就知道宝宝的状态了。其实当仪器按在肚子上时，我能感觉宝宝在来回躲避挪动～医生让我听了小火车一样轰嗵轰嗵的心跳声。又给我讲解了宝宝发育情况。只见宝贝又踢腿又伸胳膊的样子真是可爱。医生说发育很好很健康。
于是趁着宝爸请假，我就准备把档案也建了（建档时是年前两天）检查和预约三级筛查～一共花了2000元左右。建档的检查多数是抽血（含早唐检测），尿常规，还有心电图。因为家里养了狗狗所以增加了弓形虫检测。一共抽血八管～一周内会出结果。因为心急，我们按着出结果的准确时间就去取了报告。有些报告看不懂就百度看。就这样在初六才取到了所有的报告。
以为自己很健康，殊不知除了5.25的血糖居然有些超标了（其他一切正常包括唐筛）。医生让复查血糖，奈何前一天自己吃了好多葡萄，汉堡薯条炸鸡，披萨等等。明知结果可能不正常，可自己还是没能接受的了，复查结果5.48～医生都让我去内分泌科看看。
我是一个有主见的人，当初孕酮低就坚持没有吃药打针，现在我又决定自己先控制控制，等再次检查如果还高就去内分泌科看胰岛素问题。
然后便开始我的控糖之路（其实我也不知道自己血糖到底高不高，但控制一下还是好的）宝爸看我天天吃草（各种凉拌菜）主食也减量了，当然还有一点运动增加，前三个月我也是因为担心所以好好的吃喝，然后就躺着保养。步入中期，宝妈们还是动起来比较好。我坚持每天一万步。如果血糖高，建议饭后先休息半小时，然后在饭后两小时内运动至少半小时。这样会促进胰岛素分泌。
就这样，宝爸给我买了血糖仪，一周后测血糖4.1（话说有点不敢相信）第二天选择继续检查4.2～担心数据不准，老公和婆婆都测了，和之前他们检查的结果差不多。
就这样我的血糖控制下来了，当然也可能是因为，复查前的不良饮食造成糖高。
提醒所有宝妈们，孕期的激素分泌会打乱我们体内原本正常的身体数据。建议合理饮食，多运动。为了顺产做好一切准备。
希望所有的宝妈都可以有个美美的孕期，不用提心吊胆。希望所有的胎宝宝都可以在妈妈肚子里健康成长。
我爱我的宝贝

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cathy暗暗

2 楼

十级宝宝 | | 来自疯狂造人

我孕前空腹血糖就5以上了，第一次产检吃了早餐去的竟然到了6点几真吓一跳，内科医生建议可以把糖耐提前做，我先饮食上改变一下看看会不会控制好。
上周开始去上了孕期普拉提，周中再加了郑多燕哑铃操，平时天气好多外面走走，应该差不多啦

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AngelaShen

3 楼

十一级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

我空腹5.3，现在多吃粗粮，但是前三个月一直保胎，现在也比较虚弱，不敢运动

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s2136000102

4 楼

七级宝宝 | | 来自疯狂造人

我过年期间吃太多糖和巧克力，又不爱动，结果年初8去测空腹血糖也是超标，都5.66了，现在也是各种忌口，每晚饭后散步，希望快快降下来

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佳瑶麻麻 (楼主)

5 楼

九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

回复 cathy暗暗
我孕前空腹血糖就5以上了，第一次产检吃了早餐去的竟然到了6点几真吓一跳，内科医生建议可以把糖耐提前做，我先饮食上改变一下看看会不会控制好。
上周开始去上了孕期普拉提，周中再加了郑多燕哑铃操，平时天气好多外面走走，应该差不多啦

孕前空腹血糖在6.7以下都是正常的，主要孕妇的不能超过5.1～除了运动还是多控制饮食，尽量不吃含糖份的水果，多吃菜主食减量点。

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佳瑶麻麻 (楼主)

6 楼

九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

回复 AngelaShen
我空腹5.3，现在多吃粗粮，但是前三个月一直保胎，现在也比较虚弱，不敢运动

三个月后就可以运动了呢，我觉得只要控制饮食，加运动，就不会有血糖高的问题。我三个月前也是不敢多动

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佳瑶麻麻 (楼主)

7 楼

九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

回复 s2136000102
我过年期间吃太多糖和巧克力，又不爱动，结果年初8去测空腹血糖也是超标，都5.66了，现在也是各种忌口，每晚饭后散步，希望快快降下来

嗯，只要自己控制了肯定可以降下来的。

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q1436335805941

8 楼

八级宝宝 | | 来自疯狂造人

我也在控制

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yoyonews

9 楼

十三级宝宝 | 已育大宝 | | 来自疯狂造人

恭喜楼主一切顺利！我空腹血糖孕前偏高，自从发现后就健身做抗阻力运动，现在怀上了也是高蛋白低碳水，正好有孕反，炒的菜我得过水减油吃，甜食不碰，水果控制量，分餐吃。如果馋了想吃蛋糕了也一定是吃少量且减少当餐主食，餐后散步，马上去建卡抽血，也希望一切顺利。我自己感觉虽然血糖没复查过，但这孕前到现在的控糖行动别的不说，至少身体负担少了，说明调整饮食结构最重要，如果检查结果好再来给大家分享

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尹佳宝

10 楼

九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

恭喜接宫内健康宝宝

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海之森林

11 楼

八级宝宝 | | 来自疯狂造人

恭喜恭喜，接健康宝宝已在腹中

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Samara0118

12 楼

八级宝宝 | | 来自疯狂造人

我怀孕也是糖耐没过，空腹4.1，一小时10.3,两小时7点几忘记了，直接成妊娠糖尿病。。。好崩溃，医生也是让控制，不过问题不大，我已经生了，宝宝啥问题都没有，健康的很，就是产后还要重新做糖耐排除糖尿病，麻烦。。。

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备孕中的小猪猪

13 楼

十二级宝宝 | 产后（大宝）恢复期 | | 来自疯狂造人

恭喜楼主，接宝宝一切检查顺利通过。

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wwb1221

14 楼

十四级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

恭喜恭喜！祝大家宫內好孕，寶寶順利足月健康生產

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佳瑶麻麻 (楼主)

15 楼

九级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

回复 yoyonews
恭喜楼主一切顺利！我空腹血糖孕前偏高，自从发现后就健身做抗阻力运动，现在怀上了也是高蛋白低碳水，正好有孕反，炒的菜我得过水减油吃，甜食不碰，水果控制量，分餐吃。如果馋了想吃蛋糕了也一定是吃少量且减少当餐主食，餐后散步，马上去建卡抽血，也希望一切顺利。我自己感觉虽然血糖没复查过，但这孕前到现在的控糖行动别的不说，至少身体负担少了，说明调整饮食结构最重要，如果检查结果好再来给大家分享

期待你的分享呢，控糖之路很辛苦啊

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