【还愿】感恩备孕两个月升级，希望拿出自己的备孕经验和姐妹分享

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升级论文
AA时间:	2017-01-31
强阳的时间:	2017-01-31

本文被收录于备孕大攻略

症状
卵巢囊肿

先介绍一下背景，lz91年生人，老公88年，我们是在美国读书时候认识的，2015年8月在这边举行了一个小婚礼。由于两个人都在攻读PhD，由于种种原因婚后一直没有要孩子，计划是在临近毕业的时候。我从小到大有严重的痛经史，来了美国之后不知道是不是因为水土的原因痛的更加严重，每次来都会吐（以前在中国时候并不吐），几次进了急诊。15年初，因为经间腹痛，去看过一次医生，从那个月起医生给我开了短效避孕药，说可以有效缓解痛经，和经间痛。我相信很多中国的姐妹们都对避孕药这个东西持怀疑态度，我当时也是。虽然我到了美国之后陆陆续续也查过一些资料，知道医生最常给痛经病人开的药就是短效避孕药。最初我觉得只要是能让我例假不那么疼，什么都不管了，吃了一段时间之后确实非常有效果，后来我又陆陆续续查了一些资料，看到了短效避孕药有着我们很多不知道的好处，比如说保护卵巢，让卵巢年轻。1月份医生给我开药时候同时做了一个B超，当时左右卵巢都有一个1cm左右的小囊肿，4月份我再去复查，吃了3个月的药之后，右边的小囊肿已经自行消失了。我后面吃了两年，直到16年底12月份开始备孕停药。

停药当月末次是12月16号，也就是失败的那个月。当时年底圣诞节和老公去玩了，想着是不是旅游的时候更容易怀上。当时真的什么也不懂，以为只要是差不多14天的时候隔天AA一次，就差不多了。于是整个周期就AA了两次，是在我“自以为”的排卵日附近。后来根据月经日推算，其实我的排卵日推后了两天（不知道是否因为吃叶酸的原因），或者当月没有排卵也是有可能的。那两次之后还觉得概率很大，大概就是那个时候开始知道的造造吧，然后就开始各种套症状，甚至从3天之后就开始测zzy，现在想想自己当时真的是太无知了。后来等待的那两个周学习了很多知识，知道了受精卵着床是怎样一个过程。1月13号的时候买了舌下数字体温计开始测体温，现在记得不是很清楚了哪天降的温，应该就是买体温计当天直接就35.9度了，接着两天之后（1月15日））姨妈驾到，第一个月就这样稀里糊涂地失败了。由于停药的原因，例假疼的撕心裂肺哭天喊地，吞了一片强力止痛药。当时真的想死的心想割子宫的心都有，就这样，第一个月备孕失败。

姨妈过后，痛定思痛，决心要科学备孕，不能再稀里糊涂了，于是乎坚持记录体温，也积极在造造上面学习备孕知识。其实开始并没有想买排卵试纸，只是想先记录一下体温看看，实在不行下个月再买，开始是这么想的。后来看到在排卵日当天AA得男宝的几率大，老公就开始撺掇我买排卵试纸。其实我们并不是重男轻女，我和老公本来也喜欢女孩，但是实在不想让她承受我这份痛苦（原发性痛经，是一定会遗传给女儿的）。后面买了排卵试纸。我一直以为我周期很准，28天，所以从大概周期第10天就开始测，一直是弱弱阳，弱弱阳，测到周期第15天还是弱弱阳。后来就开始担心自己不排卵，或者试纸有问题，但是还是拉着老公连着AA了2天，当是就有一种司马当活马医的感觉。直到周期第17天，也就是1月31日晚上5点半回到家，随手测了一个，本来已经感觉没希望了，结果立刻强阳，检测线比对照线要深出很多的强阳（造造估计LH75），我惊呆了，立马和老公晚上安排了一次。由于已经连续AA两天，老公已经有点被榨干的感觉，但是强阳了不能放过啊，最后花了挺长时间，还是成功了。我不太确定自己的子宫位置，上一次做B超还是15年1月的结果里有写：子宫略微向后倾斜。所以我觉得自己可能是后位，所以AA完之后肚子下面垫了枕头，大腿和床呈90度待了一会，只是一小会，然后实在难受就躺下了，然后就是朝右边躺了躺（因为我一直感到右边卵巢闷闷地疼，所以觉得应该是右边排卵）就这样，没想到这就是我们这个周期最后一次AA了，事实证明可能这次中的可能性是最大的。

根据我在造造上面学到的，应该是转弱之后安排，白板最好再补一次，所以转天2月1号我就从早晨就开始测，还是强阳，又开始担心这个卵泡到底能不能正常排出去。奇怪的事情发生了，从早晨我就开始莫名其妙地打喷嚏，接着就是鼻涕眼泪的全出来了，我心想，妈啊，怎么突然感冒了。然后喝水就有点多，下午测到一个我觉得是转弱的，赶紧给老公打电话说回家补一次。因为我在做实验，所以只有一个小时时间，很着急，急急忙忙就出门了，还淋了雨当时。回家之前没有喝水，到家之后又测了一次，居然还是强阳，所以之前那个确实是因为喝水多稀释了。然后老公就说要不算了，晚上再说，我休息了一下回实验室了。这个强阳也是我最后一次测排卵，所以我不是很清楚我到底是哪个时间段排卵的。因为晚上开始感冒更严重了，喝了很多很多水，睡前测了体温37度以下就放心睡了，结果半夜醒来晕晕乎乎，38.04！我没喊老公起来，自己弄了点水，喝了躺下睡了，希望转天早晨能自己退烧，结果早晨38.54。。。我就蒙了，整个人都崩塌的感觉，赶紧请假在家休息。老公上午去了学校，中午我直接烧到39度，他中午回来了，给我弄了点梨水，各种物理降温啊，当时真的不敢吃药。心里存着一丝侥幸，因为有看到类似的帖子说排卵之后发烧是因为受精了，体内对受精卵有一种排斥现象，导致感冒发烧。虽然不敢报太大希望，但是还是坚持着没吃药，现在回想起来那两天烧的都不成人样了。两天都有好几次烧到了39度，我真的很庆幸我撑过来了。可惜后面一直因为狂喝水，没有办法测排卵试纸，所以不知道具体哪天排，就估计为2月1号。

后边断断续续低烧到第四天，也就是2月5号，排卵后第4天，整个人差不多正常了。早上偶尔有感觉到右下腹刺痛。

2月6号，排卵后第5天，基础体温36.39（我之前基础体温基本都在36.00或以下，所以36,4对我来说应该是pl之后的高温），没什么感觉。

2月7号，排卵后第6天，基础体温36.36，这几天准备一个很重要的演讲，很忙，所以也没怎么顾上。

2月8号，排卵后第7天，因为前一天晚上太忙了，体温计没消毒，基础体温没测。

2月9号，排卵后第8天，基础体温36.40，没什么感觉。

2月10号，排卵后第9天，基础体温36.45，没什么感觉。

2月11号，排卵后第10天，体温计没放在枕边，没测，早晨没忍住测了一根早早孕，白板。但是很重要的一点是当晚我发现很多白带，乳白色的，不多，过一会内裤就干了，然后一会又流出来一点。我排卵之后一直内裤很干，这是第一次出现分泌物，心里有一些小激动。而且伴随着小腹胀痛，这是之前一直都没有的，一会疼一阵，和例假之前的姨妈感有些许差别，说不出。当时为了不太敢给自己太大希望，就安慰自己说例假前也有白带，然后下巴还冒了一颗大豆，这明显就是姨妈要驾到了。当时一天没有上造造，因为国内的时间本身就比美国提前，也是担心自己承受不住看到别的同排的姐妹都有好消息了。而且当时我就跟老公说这周期完了，我下巴长痘肚子又疼，我不想测了。他就说就测一个，不行咱就等着例假。

2月12号，这是我永远都难忘的一天，本来是打算不测的，又忍不住，早晨很紧张，醒了先测体温--36.72？！我从来没有这么高温度过，当时嗖一下起来拿了一根早早孕，等了5分钟才鼓起勇气拿着手电筒照，居然看到浅浅的一道印！这个牌子的zzy我觉得应该类似国内的大卫，我读了很多很多评论说不会有咋呼的线，而且上个周期我一连测到9个大白板，所以我非常确定这个不是白板。开了灯把老公喊起来，他还跟我生气，说刚刚梦到我跟别人好上了，我也是醉了。赶紧让他过来看，他说看不到，干了之后他说才能看到。我说应该就是了。我前几天买了可丽蓝十字今天就到，他非不让我测，说明天再测，我觉得可能也有点浅，如果十字没有岂不是又要失望，所以就这样等等等等，终于等到了13号早晨。

2月13号，基础体温36.77。昨晚我根本就没怎么睡着，一夜醒了七八九十次，就等着晨尿去验可丽蓝，早晨6点多醒了终于忍不住了，去厕所验了，十字！当时真的差点哭出来。接着用尿杯接了一点验了一根早早孕，粉印。不过我觉得十字和早早孕还是有点浅，万一老公又说没有咋办，我当即蹑手蹑脚穿好衣服去了超市（早晨6点半），买了带有文字显示的可丽蓝，直接去了超市的洗手间，显示“怀孕”！这下老公不会说看不到印了！

上面的就是截止到今天早上发生的事情啦，然后我俩就沉浸在喜悦中准备去学校。不过我心里还是很担心很担心，看到了那么多生化胎停的帖子，我觉得这种喜悦很快会被担心所冲散。到了学校之后我迫不及待做了实验之后就在这里写这篇帖子来还愿，也为肚子里还没成型的宝宝积德，希望我的经历可以帮助姐妹们，也祝看完帖子的姐妹们好孕或是早日好孕！

流水账写完，接下来奉上一些我自己的心得：

1. 科学备孕很重要。这点我相信大家都深有体会，第一个月我失败的原因我觉得就是自己觉得周期很准撞大运什么的。排卵试纸、体温计都是必不可少的科学备孕手段。我很羡慕国内的姐妹们还可以监测卵泡，我在美国没有这个条件。科学掌握自己的周期，排卵日，在排卵日前做足功课，很重要。

2. 黑豆豆浆。我在造造上面看了很多帖子，说直接吃黑豆会导致推迟排卵，卵泡不破，或者内膜太厚。我曾经做过的一次B超显示内膜14.5mm。有可能那次是快来月经时候的内膜会稍厚一些，但是我还是不敢直接吃黑豆，因为怕自己内膜太厚，所以我就自己打黄豆混黑豆的豆浆，一量杯黄豆混一层黑豆即可，10几颗的样子，针对内膜相对有些厚的姐妹们。从周期第五天我就开始喝，一直坚持到发烧那天。

3. 艾叶泡脚。也是通过造造学习的，不惜花重金买了艾叶（在美国这些中药类的东西都是天价……）。我买了一些小茶包，将艾叶塞进去，每晚用开水烫了之后泡脚，旁边烧上一壶开水，凉了就加，直到热水用完，差不多有半个小时到40分钟的样子。

4. 艾灸。对于艾灸的功效也是有很多帖子说法褒贬不一。但是我有严重痛经，我觉得应该也是伴随着宫寒，所以我觉得即便不为了怀孕，治一治宫寒和痛经也是好的，起码如果失败了的月份，姨妈可以不再那么痛。于是我又花重金……在网上买了随身灸和艾柱，四联灸，我没查具体的穴位，直接包在肚子上，差不多可以覆盖肚脐上下还有左右卵巢的位置，这样每天熏40分钟到1小时左右，也是直到发烧那天。

5. 运动和跳绳。这个我没有坚持到最后一天，因为实在是太忙了，泡脚和艾灸每天花去我大半个晚上的时间，所以有的时候我会跟着视频做一些自负重的运动（HIIT），实在太忙了就跳5分钟绳。我有时候嫌数的烦，就直接放一首4分钟左右的歌，跳到歌曲结束。

6. 补充番茄红素（老公）和维生素E。维生素E是两个人都要补，每天800个大单位。番茄红素也是我在造造里面看到的，有助于精子活力和数量。本来打算这个周期不行的话，要多给老公食补，吃一些羊肉，韭菜，生蚝之类的。

差不多我的经历就是这些啦，这个周期的确我付出了很多努力，当然我的一部分动力是来自于我的例假实在是太疼了，无法忍受……所以很希望很希望可以早点有个宝宝。其实老公方面也应该是多运动，他不是很爱运动，但是他平常不抽烟不喝酒，生活规律，所以精子质量我觉得应该还算可以。

附上我的zzy试纸图，第一张是11天时候测出来的亲妈灰，后面两张图片是12天的可丽蓝和zzy。我的体温图参考价值不大，但是有一个特点就是出现了第三级高温，就是验出怀孕之后体温又比排卵后升高了。最后再次祝看完帖子的姐妹们好孕或者早日好孕，也希望我的经历能够帮助到你们，如果可以的话，也请你们可以祝福我的宝宝在宫内健康成长，在这里谢谢大家！