好丰富营养全面。我每天玉米面粥炒白菜，其他的都不想吃。我这口味也是服了自己了。

回复 有一个小小熊
好丰富营养全面。我每天玉米面粥炒白菜，其他的都不想吃。我这口味也是服了自己了。

关键是我也想吃粥，但是不能吃呀！

貌似主食太少了，主食不够血糖也容易高的

回复 w1450243673403
貌似主食太少了，主食不够血糖也容易高的

真的吗？好吧，那我晚上再加一点五谷米饭好啦

2.8午餐

水果就别吃了，改吃西红柿和黄瓜吧！我糖耐前三天每天只吃一个小水果，比如苹果，橘子，空腹血糖3.89

回复 浅唱べ這傷
水果就别吃了，改吃西红柿和黄瓜吧！我糖耐前三天每天只吃一个小水果，比如苹果，橘子，空腹血糖3.89

现在饿了就吃黄瓜，番茄，上网查迷糊桃可以吃，其他的都不碰了

回复 期待牛小宝
现在饿了就吃黄瓜，番茄，上网查迷糊桃可以吃，其他的都不碰了

嗯，尽量多吃粗粮，可以控制血糖

我也高血糖 不过感觉你吃的比我少挺多

回复 s1866448730
我也高血糖 不过感觉你吃的比我少挺多

我是之前糖耐空腹就没过5.24，然后两周复查，虽然没吃甜食水果，但是也没怎么控制饭量，然后又没过，还高了5.44，医生说两周以后还要复查，所以这次狠狠心咬咬牙，控制饭量，希望下次可以通过……

2.9早餐：水煮鸡蛋，一瓶纯奶，半个番茄
早加餐：一小包苏打饼干
午餐：半碗杂粮米饭，一碗冬瓜海米汤，素炒西葫芦
午加餐：半个番茄，一小包低糖饼干（一包三片）
晚餐：半碗杂粮米饭，一碗番茄蛋汤，素炒西葫芦（中午剩的，嘿嘿），煎炒豆腐，被老公忽悠吃了一小块披萨
晚加餐：番茄半个，奇异果一个

回复 w1450243673403
貌似主食太少了，主食不够血糖也容易高的

我连半碗都吃不到，多吃点就血糖飙升了

回复 俊辰
我连半碗都吃不到，多吃点就血糖飙升了

我没买血糖仪，所以也不知道，就这样吃着吧，复查的时候再看呗，

2.10早餐：一个水煮鸡蛋，一瓶低脂奶，半个小饼（今天睡醒特别饿）
早加餐：一包梳打饼干
午餐：豆腐汤，杂粮米饭，清蒸鸦片鱼，醋炝白菜
午加餐：一个迷糊桃
晚餐：海米冬瓜汤，杂粮米饭，清真鸦片鱼（中午剩的），芹菜炒豆干
晚加餐：一个番茄

2.11：早餐：两个鸡蛋，一杯牛奶
早加餐：一个汉堡，一杯牛奶（被老公忽悠出来逛街，看着他吃实在忍不住）
午餐：半碗米饭，炒豆芽，白菜炖杂瓣，红烧鱼（ps没办法，今天在老婆婆家过节，伙食不一样了）
午加餐：一个苹果，一个肉饺子，一个韭菜饺子……被自己醉了
晚餐：两个韭菜饺子，五个汤圆，菜若干～
哈哈，今天十五，在婆婆家没办法控制饮食，就当给自己放一天假吧……嘿嘿

2.12：早餐：一个水煮蛋，一杯牛奶
加餐：一包苏打饼干
午餐：半碗杂粮米饭，萝卜汤，黄瓜炒虾仁，素炒莴苣
午加餐：一个迷糊桃，半个番茄
晚餐：半碗杂粮米饭，冬瓜汤，菜花炒香肠
晚加餐：一根黄瓜，饿了就再吃半个番茄

2.13早餐：牛奶，鸡蛋，三个小菜丸子（看到炸的丸子没忍住，捏了三个，嘿嘿）
早加餐：一个番茄
午餐：杂粮米饭，蘑菇蒜苗汤，清炒莴苣，滋味百燕鸡
午加餐：一个迷糊桃，半个番茄
晚餐：杂粮米饭，豆腐汤，百燕鸡，红烧豆腐，清炒莴苣
晚加餐：一根黄瓜

2.14早餐：鸡蛋，牛奶
无加餐，不饿……
午餐：杂粮米饭，冬瓜海米汤，炖豆腐，清炒莴苣
午加餐：番茄一个
晚餐：今天情人节，和老公出去潇洒一回～嘿嘿

2.15早餐：鸡蛋，牛奶
早加餐：坚果一把
午餐：杂粮米饭，紫菜虾仁汤，炒西葫芦，红烧黄鱼
午加餐：番茄一个
晚餐：杂粮米饭，白萝卜汤，红烧黄鱼，芹菜炒豆干
晚加餐：黄瓜一个