吃番茄红素，多吃番茄和牡蛎

不要穿紧身裤、多吃生蚝、鱼、瘦肉、果蔬等、远离辐射源和化学品、多运动多休息、我之前买过大卫一款测精子质量的给我老公测，我老公也是精子质量不是很好、后来多注意调养就恢复了活力了、所以我现在已经是个怀孕三个月的宝妈咯、也祝你好孕

定要注意改良习惯禁烟、禁酒、少吃激发性食物要度疲劳同要针病积极治疗积极治疗泌尿殖系统染等同服用富含种维素制剂（特别锌、硒）、

要男性缺钙使精运迟缓精顶体蛋白酶性降低所男士应注重摄食些富含钙食物牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、稣鱼、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等

可以考虑用:康爸爸,补锌就可以

平食物甲鱼栗鸽蛋些进行食物平参加体育

一般是补锌重要的，提高活力的食物有海产品、含镁物、枸杞、荔枝等。还要多吃康爸爸。

吃大枣、芝麻、蜂蜜、山药、核桃等植物类食物,然后还需要补锌

回复 小葵花开啦

不要穿紧身裤、多吃生蚝、鱼、瘦肉、果蔬等、远离辐射源和化学品、多运动多休息、我之前买过大卫一款测精子 ...

谢谢回答，嘻嘻

回复 小葵花开啦

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回复 lvcha29

要男性缺钙使精运迟缓精顶体蛋白酶性降低所男士应注重摄食些富含钙食物牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、稣鱼、 ...

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回复 xiziwandou

吃大枣、芝麻、蜂蜜、山药、核桃等植物类食物,然后还需要补锌

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回复 lvcha29

要男性缺钙使精运迟缓精顶体蛋白酶性降低所男士应注重摄食些富含钙食物牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、稣鱼、 ...

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回复 juliayao

主要是要养成良好的生活习惯，注意休息，早睡早起，饮食清淡富营养，多吃新鲜蔬菜和水果！多吃碱性的食物， ...

谢谢回答，嘻嘻

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主要是要养成良好的生活习惯，注意休息，早睡早起，饮食清淡富营养，多吃新鲜蔬菜和水果！多吃碱性的食物， ...

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