别灰心，去中医院中药调理好见效的！

有牡蛎、虾皮、牛肉、豆类、康爸爸、紫菜、蛋黄、猕猴桃

强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。

强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。

多吃蚝仔，韭菜、淮山、维生素E…你可以去网上找找。

平衡膳食;精的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足

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锌还具有免疫抗炎作用，也是前列腺中重要的抗感染因子，可减弱前列腺炎引起的精液成分的改变。

和男人缺锌是有密切关系的，这代表着要补补锌才行，但是单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因。平时饮食补锌，宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、花生、芝麻、奶制品等食物。

和男人缺锌是有密切关系的，这代表着要补补锌才行，但是单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因。平时饮食补锌，宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、花生、芝麻、奶制品等食物。

回复 spriterly

有牡蛎、虾皮、牛肉、豆类、康爸爸、紫菜、蛋黄、猕猴桃

谢谢回答，嘻嘻

回复 tht5188

和男人缺锌是有密切关系的，这代表着要补补锌才行，但是单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么 ...

谢谢回答，嘻嘻

回复 xiziwandou

锌还具有免疫抗炎作用，也是前列腺中重要的抗感染因子，可减弱前列腺炎引起的精液成分的改变。 ...

谢谢回答，嘻嘻

回复 Swansdown

多吃蚝仔，韭菜、淮山、维生素E…你可以去网上找找。

谢谢回答，嘻嘻

回复 xsw123ert

多吃一些蔬菜水果、鱼类、肉类等对强健精子有益处的东西。

谢谢回答，嘻嘻

回复 xsw123ert

正常的精子活率应大于60%，弱精子症时，精子无力前行，可以通过饮食调理，人参，韭菜，鲑鱼，巧克力，当归 ...

谢谢回答，嘻嘻

回复 Swansdown

平衡膳食;精的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足

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谢谢回答，嘻嘻