我测的六点半的，因为八点都要上班了，这个必须是睡醒，不说话不喝水，不行动的情况下测。

每天早上固定時間，醒來以後什麼都別做，然後躺著測試腋下或者口腔溫度，這個為準

同问同问同问

必须早上一醒来不讲话不下床不吃东西的才叫基础体温，不是一定要8点，可以每天定个时间闹钟闹醒也可以。下午晚上的那都不叫基础体温没有参考价值的。