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回复 spriterly 平衡膳食;精的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素,饮食不合理会造成精子先天不足 ...
回复 xsw123ert 含锌高食物,比瘦肉,海鱼,鸡蛋,物肝脏,牡蛎,干贝,
回复 atzzth 多吃一些蔬菜水果、鱼类、肉类等对强健精子有益处的东西。