楼主怎么减肥的，可以分享一下吗，我基数比较大，150，觉得减肥很头疼

楼主分享一下减肥经验吧！

十八斤啊！真羡慕啊！还能自己来月经！我一年胖了十八斤！现在在减肥中心减肥。早餐俩煮鸡蛋，一盒牛奶。中午一个煎饼，菜不限量，可以吃虾，排骨。肉少吃。下午就是菜，粥。两餐间加一种水果，香蕉除外。禁食米饭，馒头，面条，粉条。20天，瘦了六斤。中间还偷吃很多零食。不让吃油炸的，甜的。减肥中心得人不让我运动，说运动时不代谢。

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十八斤啊！真羡慕啊！还能自己来月经！我一年胖了十八斤！现在在减肥中心减肥。早餐俩煮鸡蛋，一盒牛奶。中午一个煎饼，菜不限量，可以吃虾，排骨。肉少吃。下午就是菜，粥。两餐间加一种水果，香蕉除外。禁食米饭，馒头，面条，粉条。20天，瘦了六斤。中间还偷吃很多零食。不让吃油炸的，甜的。减肥中心得人不让我运动，说运动时不代谢。

胡扯，运动增加代谢！我就是每天跑半小时跑了三个月减下来的！跑步身体也好了，没以前那么累了！

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十八斤啊！真羡慕啊！还能自己来月经！我一年胖了十八斤！现在在减肥中心减肥。早餐俩煮鸡蛋，一盒牛奶。中午一个煎饼，菜不限量，可以吃虾，排骨。肉少吃。下午就是菜，粥。两餐间加一种水果，香蕉除外。禁食米饭，馒头，面条，粉条。20天，瘦了六斤。中间还偷吃很多零食。不让吃油炸的，甜的。减肥中心得人不让我运动，说运动时不代谢。

减肥没有别的好办法，就是迈开腿，管住嘴。运动会提高身体代谢，如果你能自己控制饮食再加上运动，想瘦下来也不是太难的事情。我之前也有多囊胖到186斤，喜欢面包，蛋糕，点心，油炸的，后来下决心减肥，控制饮食，运动，第二个月月经就正常了。从186瘦到130斤，至于减肥中心说的那些，我也只能呵呵了，我最开始也去过减肥中心，她们给菜谱，说减不到不要钱，但后来再给你推荐她们的什么产品，说用上效果很好，每天去每天讲，那个套装又贵，4千多只能用几次，把我说烦了，就没再去了。后来就在家自己减下来了。最主要的是坚持吧。