喝酸奶吧，有用

多喝水，水果蔬菜，或者蜂蜜

回复 小哈密
喝酸奶吧，有用

喝了，没用，哎

回复 安妮宝贝小米
多喝水，水果蔬菜，或者蜂蜜

每天都吃蔬菜水果，每天几瓶白开水

超过一周时间也太久了，我两天不便便就赶紧喝蜂蜜水，喝酸奶，早上空腹喝蜂蜜水，多吃水果，多喝酸奶，你也试试，实在不行买点开塞露，但是不要总用，有依赖性

回复 kk叫钥涵
每天都吃蔬菜水果，每天几瓶白开水

有没有散步啊？

一天一大盘青菜，一个酸奶，两个猕猴桃，一个西柚，一个苹果，保证你粑粑顺，我之前也是便秘呃，那个难受啊，都想扣屎了！

回复 安妮宝贝小米
有没有散步啊？

散了呢，天天走五千多步

回复 卖火柴的八哥
一天一大盘青菜，一个酸奶，两个猕猴桃，一个西柚，一个苹果，保证你粑粑顺，我之前也是便秘呃，那个难受啊，都想扣屎了！

我明天加个西柚试试，猕猴桃过敏

苹果，地瓜

我也有些便秘这几天，每天早上都厕所难受，哎，准备三超

红薯也是不错的，而且也很营养

回复 kk叫钥涵
散了呢，天天走五千多步

那你问下医生能用开塞露吗？

感觉酸奶加火龙果管用的！

吃点火龙果，猕猴桃，还有酸奶

买西梅汁试试 我每次喝一杯3小时后就有反应 不是腹泻那种 就是会帮助蠕动 而且不依赖 第二天不喝自己也有 淘宝应该有代购的 叫Prune Juice

酸奶+火龙果！

每天喝两次益生菌感觉效果不错

我之前也是，用开塞露吧