中午跳了十分钟郑多燕，出一头汗，本人属于比较难出汗的体质，才跳了十分钟，看来这个操确实可以，以后坚持，家里买了跑步机，东北冬天冷，晚上没法出去跑步，但跑步还是太枯燥了，哎，减肥难啊，为了宝宝加油！

我160，前段时间115斤'这几天减到113'真的很难减'加油吧

我158，上个月57公斤，现在减到55公斤了，一起加油(^ω^)

我158，上个月57公斤，这个月减到55公斤，一起加油(^ω^)

我跟楼主身高体重基本上相同，没有多囊，排卵不好，减肥真是要有毅力，加油！

我163，体重8月份152
现在135，吃二甲都会有反应。
一定要坚持。我米和面都不敢吃，你还吃鸡翅啊？我已经开始第一次促排了

回复 多久才会来
我163，体重8月份152
现在135，吃二甲都会有反应。
一定要坚持。我米和面都不敢吃，你还吃鸡翅啊？我已经开始第一次促排了

我要向你学习，之前自己也不注意，饮食上就是少吃，但也没说不吃啥。以后开始忌口

回复 多久才会来
我163，体重8月份152
现在135，吃二甲都会有反应。
一定要坚持。我米和面都不敢吃，你还吃鸡翅啊？我已经开始第一次促排了

米和面不吃平常只吃菜吗？亲能分享一下都怎么减肥吗

回复 香1314
我158，上个月57公斤，现在减到55公斤了，一起加油(^ω^)

一起加油，坚持运动加忌口

回复 嘛嘛静静等你
我160，前段时间115斤'这几天减到113'真的很难减'加油吧

嗯，太难啦，一起加油

回复 1649
米和面不吃平常只吃菜吗？亲能分享一下都怎么减肥吗

每天喝豆浆，早上一个粗粮窝窝头。对多囊有好处
不吃甜食和零食。米饭的话里面加黑米和粗粮。吃一点点。不吃肉，可以多吃虾和鱼肉。
每天晚上泡脚，冬天太冷我就买了跑步机每天晚上快走2公里。晚上都不吃饭。时间久了也不感觉到饿了，最近半个月米和面一口都没吃。早上吃一个苹果晚上一个苹果。白天就喝豆浆。其实坚持下来就好多了

试试每天跳绳3000个大概40分钟到1小时。我除了经期每天晚上都坚持跳，一个月瘦了11斤。154到143斤。165高。跳绳还对排卵有好处。好处多多，你可以百度下。

我们身高一样，，体重也差不多，我56.6

我是158,56.5kg，目标是减到48kg,加油！

我155，9月初开始吃艾可拓，之前体重130，现在114，下周要去复查糖耐了，希望有好转

我158 体重46公斤 请问瘦多囊也需要运动吗

回复 Babe_静
我158 体重46公斤 请问瘦多囊也需要运动吗

多运动肯定没错，但不太了解瘦多囊相关的情况，胖多囊减肥对促排成功率好

回复 臭屁桃妈妈
我155，9月初开始吃艾可拓，之前体重130，现在114，下周要去复查糖耐了，希望有好转

真好，瘦了挺多呢，肯定有好转的

回复 天上的那颗星
我是158,56.5kg，目标是减到48kg,加油！

大家一起加油