我跟着KEEP做运动，难度从K1做到K4，最多的时候瘦了8斤，对自己狠点，没啥做不到的。

回复 q1445573467188
我跟着KEEP做运动，难度从K1做到K4，最多的时候瘦了8斤，对自己狠点，没啥做不到的。

天呐。真的太厉害了。我有时候会偷懒

我8月13号查出多囊，当时没查激素六项，也没有吃达英
8月份152斤。现在138斤，前几天查激素六项正常的
买了跑步机早上两公里，晚上两公里
每天坚持喝豆浆，泡脚，艾灸
已经半个月没有吃过米面了，为了要个孩子也是拼了

冬天来了，我感觉自己冷到不想动

亲，我试过走不慢的速度走2小时路，回来称称体重一点没变，所以你走半小时路是减不了肥的，试试跳绳，我每天跳绳40分钟3000个，我每次跳完都会掉0.6斤体重。

跑步吧，最起码要40分钟以上

回复 q1478935227178
天呐。真的太厉害了。我有时候会偷懒

其实也就是想要怀宝宝支撑着我。我是喝口水都长肉的节奏，没有耐心，刚开始跳郑多燕，没几天就不想跳了，跟着KEEP做主要是每天做的不太一样，有新鲜感，做习惯了就能坚持了。

回复 苏筱妮
亲，我试过走不慢的速度走2小时路，回来称称体重一点没变，所以你走半小时路是减不了肥的，试试跳绳，我每天跳绳40分钟3000个，我每次跳完都会掉0.6斤体重。

好的谢谢。试下跳绳

回复 多久才会来
我8月13号查出多囊，当时没查激素六项，也没有吃达英
8月份152斤。现在138斤，前几天查激素六项正常的
买了跑步机早上两公里，晚上两公里
每天坚持喝豆浆，泡脚，艾灸
已经半个月没有吃过米面了，为了要个孩子也是拼了

怎么减肥的。我体重 140

回复 苏筱妮
亲，我试过走不慢的速度走2小时路，回来称称体重一点没变，所以你走半小时路是减不了肥的，试试跳绳，我每天跳绳40分钟3000个，我每次跳完都会掉0.6斤体重。

你看厉害，我一次只能跳一百下就喘的不行了

回复 q1478935227178
怎么减肥的。我体重 140

饮食控制，每天喝豆浆，早上两公里，晚上两公里快走加慢跑
每天晚上泡脚加艾灸，主要是不吃米和面，反正不好减，我现在是已经感觉不到饿了。我今天最后一天来曲吃完明天就去看卵泡怎么样，唉，就怕卵泡不长也不排

回复 q1478935227178
好的谢谢。试下跳绳

不客气，试试吧

回复 a梦梦
你看厉害，我一次只能跳一百下就喘的不行了

可以慢慢往上加的，可以先跳20分钟，然后30分钟，最后40分钟。

回复 苏筱妮
可以慢慢往上加的，可以先跳20分钟，然后30分钟，最后40分钟。

我今天检测卵泡，刚知道有轻微多囊，现在最多跳十分钟，好久没有运动过了

回复 a梦梦
你看厉害，我一次只能跳一百下就喘的不行了

我是跳100下休息两三分钟，在继续跳。一直跳到1000再休息下，继续下一个1000。跳100个手机计算器上输入100，一直网上加。这样会有动力。

回复 苏筱妮
可以慢慢往上加的，可以先跳20分钟，然后30分钟，最后40分钟。

这个方法好，今晚开始刚开始我以为是一口气跳那么多，我最多一次坚持跳一百多

回复 a梦梦
这个方法好，今晚开始刚开始我以为是一口气跳那么多，我最多一次坚持跳一百多

一口气跳那么多谁吃得消。哈哈

回复 a梦梦
这个方法好，今晚开始刚开始我以为是一口气跳那么多，我最多一次坚持跳一百多

一口气跳那么多谁吃得消。哈哈

快走一小时过慢跑半小时