我1小时和2小时都是10点多，比你严重。现在天天监测血糖，控制饮食之后血糖一直满正常的。原则就是少食多餐，原来的一日三餐的量分成每天3顿简餐加3顿点心。减少米饭、白米粥、面条等精粮主食，以粗粮代替。但主食是要吃的，不是不吃。以低脂高蛋白高纤维食物为主。糯米一定要避免！有天早上我吃了个粽子，2小时后的血糖就超标了！具体看下图医院给的饮食指导。

回复 krista_lu
我1小时和2小时都是10点多，比你严重。现在天天监测血糖，控制饮食之后血糖一直满正常的。原则就是少食多餐，原来的一日三餐的量分成每天3顿简餐加3顿点心。减少米饭、白米粥、面条等精粮主食，以粗粮代替。但主食是要吃的，不是不吃。以低脂高蛋白高纤维食物为主。糯米一定要避免！有天早上我吃了个粽子，2小时后的血糖就超标了！具体看下图医院给的饮食指导。
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好的謝謝