你的基础体温要差不多每天同一时间测量，测量前不能走动、说话、喝冷热饮。一般排卵期比月经期体温要高。你百度一下。我觉得你是测量方法不科学，导致这个图不大对

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你的基础体温要差不多每天同一时间测量，测量前不能走动、说话、喝冷热饮。一般排卵期比月经期体温要高。你百度一下。我觉得你是测量方法不科学，导致这个图不大对

我是每天7点半闹钟测的，欧姆龙电子体温计，舌下测量，就放枕头旁边，不敢说话，动都不敢动，就伸胳膊拿下。这些我都知道，但是有医生说闹钟干扰参考意义不大，要自然醒，这是很凌乱，没法自然醒，谢谢你，我继续测

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我是每天7点半闹钟测的，欧姆龙电子体温计，舌下测量，就放枕头旁边，不敢说话，动都不敢动，就伸胳膊拿下。这些我都知道，但是有医生说闹钟干扰参考意义不大，要自然醒，这是很凌乱，没法自然醒，谢谢你，我继续测

我自己是測到最低溫後兩天才排卵 跟排卵試紙一起看 大家都說基礎體溫要一直測 不是只測一個月或幾天 要長時間觀察 才真的有幫助了解自己的週期及高低溫狀況 而且基礎體溫也會跟情緒及睡眠品質狀況有關係 因為看起來體溫上上下下 搞不清楚到底是哪天最低溫排卵 所以樓主要繼續測唷 最好能跟試紙一起觀察才比較準確!!!

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我自己是測到最低溫後兩天才排卵 跟排卵試紙一起看 大家都說基礎體溫要一直測 不是只測一個月或幾天 要長時間觀察 才真的有幫助了解自己的週期及高低溫狀況 而且基礎體溫也會跟情緒及睡眠品質狀況有關係 因為看起來體溫上上下下 搞不清楚到底是哪天最低溫排卵 所以樓主要繼續測唷 最好能跟試紙一起觀察才比較準確!!!

嗯嗯，我情绪波动大，睡眠时间也不固定，确实要改了，谢谢您的指点。

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我是每天7点半闹钟测的，欧姆龙电子体温计，舌下测量，就放枕头旁边，不敢说话，动都不敢动，就伸胳膊拿下。这些我都知道，但是有医生说闹钟干扰参考意义不大，要自然醒，这是很凌乱，没法自然醒，谢谢你，我继续测

闹钟叫起床有时候确实会不准，我就有过测验体温继续睡的，然后体温都偏低，实在觉得困

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闹钟叫起床有时候确实会不准，我就有过测验体温继续睡的，然后体温都偏低，实在觉得困

我的医生也说闹钟不行，但是苦逼上班族实在没办法