回复 远视鱼

如果宝宝便秘严重，最好挑有三联益生元和四种菌种的四联益生菌，菌种多可以促进宝宝的胃肠蠕动，促进消化吸 ...

汉臣氏的U冠四联益生菌就不错，我家宝宝很爱吃

宝妈们经常会到亲子群里讨论宝宝便秘的问题。宝宝又便秘了，该怎么办？听说益生菌可以防便秘，打算买来试试……益生菌真的可以防便秘吗？怎样给宝宝选择益生菌？

    之前我家小妮妮总爱便秘，拉不出来便便，有时会哭，真的好心疼。早前听一个宝妈说益生菌可以防便秘，网上也有很多益生菌饮料，于是我认真研究起来怎么挑选益生菌，以下是经验分享：

益生菌是一类对人有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。

   学会三大招，宝妈变身宝贝的营养专家

· 看菌种

      目前可用于婴幼儿食品的菌种仅 5 类，分别为罗伊氏乳杆菌、嗜酸乳杆菌（仅限 1 岁以上）、动物双歧杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌。

·  看菌落数量和活性

       只有活着的菌群才有活性，才能起到调理肠道、提高免疫的功效。现在30 万、 50 万、 100 万、 50 亿、 300 亿活菌数含量的益生菌各不相同。不管是 300 亿还是 100 亿，能抵抗住胃酸、胆汁的消化，活着到达肠道的几率高的菌就好菌。

· 看是否含有益生元

      益生元能够被肠道内有益细菌分解吸收，促进有益细菌生长繁殖，而双歧因子、异麦芽低聚糖和低聚果糖就是促进肠内双歧杆菌生长的益生元，水苏糖则是益生元中最为优异的代表，可以全面增强婴幼儿的免疫能力，提高婴幼儿机体抗病能力。

温馨提示：

宝妈们购买时需要注意：嗜酸乳杆菌 1 岁以下不适合。枯草芽孢杆菌是药用菌，不可长时间服用，需遵医嘱！

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如果宝宝便秘严重，最好挑有三联益生元和四种菌种的四联益生菌，菌种多可以促进宝宝的胃肠蠕动，促进消化吸 ...

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