有个app叫薄荷，可以记录的，很多时候我们吃多了但是可能自己不知道，按照实际重量算热量很容易超标。如果你之前血糖就有异常，不要吃甜水果了，就吃番茄黄瓜做加餐吧

回复 Alicelioo
有个app叫薄荷，可以记录的，很多时候我们吃多了但是可能自己不知道，按照实际重量算热量很容易超标。如果你之前血糖就有异常，不要吃甜水果了，就吃番茄黄瓜做加餐吧

我用的叫食物派的应用，好像就是薄荷的吧。我水果吃得少，西红柿吃得多，苹果都是中等的，一天一个，分两次吃。可能还会加半个猕猴桃，都是隔两个小时以上吃。我还没自己测过血糖。每顿饭也吃得不多，因为我饭量本来也不大。计算了几天，每天热量大概总共1600多，不知道够不够。

回复 guineapig
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有个app叫薄荷，可以记录的，很多时候我们吃多了但是可能自己不知道，按照实际重量算热量很容易超标。如果你之前血糖就有异常，不要吃甜水果了，就吃番茄黄瓜做加餐吧

我用的叫食物派的应用，好像就是薄荷的吧。我水果吃得少，西红柿吃得多，苹果都是中等的，一天一个，分两次吃。可能还会加半个猕猴桃，都是隔两个小时以上吃。我还没自己测过血糖。每顿饭也吃得不多，因为我饭量本来也不大。计算了几天，每天热量大概总共1600多，不知道够不够。[/quote]如果你感觉血糖异常，在孕20多周做糖耐之前想控制好血糖，建议你花200多块买个血糖仪测试看看。因为血糖异常的孕妈需要严格控制血糖不能波动太大，而不仅仅是总热量的控制。只有餐后2小时看你的血糖，才能知道哪些食物组合对你比较适合

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有个app叫薄荷，可以记录的，很多时候我们吃多了但是可能自己不知道，按照实际重量算热量很容易超标。如果你之前血糖就有异常，不要吃甜水果了，就吃番茄黄瓜做加餐吧

我用的叫食物派的应用，好像就是薄荷的吧。我水果吃得少，西红柿吃得多，苹果都是中等的，一天一个，分两次吃。可能还会加半个猕猴桃，都是隔两个小时以上吃。我还没自己测过血糖。每顿饭也吃得不多，因为我饭量本来也不大。计算了几天，每天热量大概总共1600多，不知道够不够。[/quote]如果你感觉血糖异常，在孕20多周做糖耐之前想控制好血糖，建议你花200多块买个血糖仪测试看看。因为血糖异常的孕妈需要严格控制血糖不能波动太大，而不仅仅是总热量的控制。只有餐后2小时看你的血糖，才能知道哪些食物组合对你比较适合[/quote]我妈妈又血糖仪，我打算过几天监测一下。谢谢。