求救，30周孕妇吃什么补铁，钙，锌？

#怀上宝宝

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我想请教各位妈妈们，孕晚期吃什么药或食补补铁钙锌，我每次测微量元素后都缺钙锌，龙华人民医院的医生就叫我去对面买昂贵的药……早起都花了一千多了，现在吃不起，想问问各位吃些什么？

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美好de

我前些日子去医院开了补钙铁锌的口服液，一个月的量才206块钱，广东是贵，医生叫你去拿药是有提成的，也或许那药店有她的股份吧

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喝惠氏奶粉。里面含这些东西都蛮高的。

yukie123456

你没有生育险是吧？我在医院直接拿铁剂钙片都不用钱啊。不过铁剂定价不便宜，40颗100多块，一天一颗吧

yukie123456

你没有生育险是吧？我在医院直接拿铁剂钙片都不用钱啊。不过铁剂定价不便宜，40颗100多块，一天一颗吧

yukie123456

食补的话，补钙喝高钙奶，一天至少500ml，不过要配合补充维生素D。补锌可以吃鸡蛋还有蚝，鸡蛋水煮最好。补铁多吃瘦肉、红枣之类的，感觉补铁食补效果一般，还是药补比较好，食补跟不上缺铁的速度的。孕期吃营养补充剂是挺贵的，我现在8个月了，前前后后也吃了快1800元的药了，还好有些是用的生育保险

yukie123456

食补的话，补钙喝高钙奶，一天至少500ml，不过要配合补充维生素D。补锌可以吃鸡蛋还有蚝，鸡蛋水煮最好。补铁多吃瘦肉、红枣之类的，感觉补铁食补效果一般，还是药补比较好，食补跟不上缺铁的速度的。孕期吃营养补充剂是挺贵的，我现在8个月了，前前后后也吃了快1800元的药了，还好有些是用的生育保险

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