吃黑豆，多喝点豆浆。还有每天锻炼身体，跳跳绳！

周期28天的人也会有的人早排卵，6-10天排，有的人晚排卵，17-21才排卵，都正常，有规律就正常，个体不一样。如果你周期长，有多囊就验维生素D，肯定低了，服用会缩短周期，排卵也提前些哦。

可以吃点促排的药

我是昨天或今天凌晨排的，今天是月经第三十六天，我周期长，48天

抱抱JMM，我也是排卵晚，周期第29－31天才测到强阳，周期也长，37－46天都有过，也不知道该怎么调了，有人说维E有用，打算这个月试试，备孕一年多未准，好累⋯

有的人週期長，有的人週期短，只要規律就好。不要去強求，順其自然等卵泡成熟自己排比較好。

我上两个月是二十二天才排，这个月我姨妈结束开始每晚小跑三公里，提前到15 天了！