【怀孕的妈妈吃水果可要注意了，快来看看吧】

芯妈妈

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许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，专家要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：

石榴
　　
　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
　　
　　香蕉
　　
　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
　　
　　草莓
　　
　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
　　
　　猕猴桃
　　
　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。

樱桃
　　
　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
　　
　　葡萄
　　
　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
　　
　　火龙果
　　
　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
　　
　　橙子
　　
　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。
　　
　　梨
　　
　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。

苹果
　　
　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
　　
　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项
　　
　　杨梅
　　
　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。
　　
　　山竹
　　
　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
　　
　　桔子
　　
　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
　　
　　柚子
　　
　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。

甘蔗
　　
　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
　　
　　芒果
　　
　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
　　
　　柿子
　　
　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
　　
　　荔枝
　　
　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。
　　
　　枇杷
　　
　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。

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芯妈妈 (楼主)

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七级宝宝 |

榴莲
　　
　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
　　
　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
　　
　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。
　　
　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。

　　
　　山楂
　　
　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。
　　
　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
　　
　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
　　
　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
　　
　　忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的

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