看到很多空囊的宝妈，说实话挺心痛的。给予我一点建议，一般空囊都是蝌蚪或者卵子某个质量不好，如何提高蝌蚪和卵子质量，我认为1.饮食，2.坚持锻炼3.良好的作息，3者缺一不可。
我举自己的例子，我每天早起一杯水，一天8杯水，牛奶鸡蛋苹果核桃每天都坚持吃，晚上早睡。坚持健身5年，蝌蚪不能说怎么太好，但A+B>70%，A+B+C>95%，畸形率27%，活力值93%，我老婆输卵管通而不畅，子宫后位难怀，这次可能因为蝌蚪强力，一次备孕直接中，没有宫外，而且有胎心胎芽，HCG翻倍也是非常好，前期翻倍隔天都是2.5倍，上万后到6WHCG也是隔天2.5倍。我觉得自己的案例是有参考价值的。
所以说除了吃药以外，1.饮食，2.坚持锻炼3.良好的作息都非常重要，希望每位空囊的宝妈都看一下，让宝爸和宝妈一起来坚持这3条，相信一定会有健康的宝宝！
能帮到你们就是我最大的心愿
