不管穿几双袜子脚还是冰凉；
即使带了手套手还是冰凉；
即使是炎热的夏天还是有寒冷症状。
如果有以上情况就说明自己已经被寒冷症所侵袭。
造成身体寒冷的原因
〇自律神经的紊乱
自律神经是自动地调节消化或血液循环、呼吸、体温等全身功能的神经。比如，吃饭后胃肠自然的蠕动、运动时心跳自然的加快、或者是体温的自然调整（寒冷时不让体温下降，暑热时自动排汗不让体温升高），这些动作都不需要提醒，自律神经会使身体感受到你的需要从而做出适当的反应。压力大、生活习惯紊乱、睡眠不佳等会导致自律神经紊乱，从而影响身体对体温的自动调整，因此自律神经机能紊乱是导致身体寒冷的原因之一。
〇穿过于瘦紧的袜子
过于瘦紧的长筒袜或者袜子，会妨碍血液的循环，使血液不能顺利到达身体的各个地方，从而导致身体寒冷。
〇低血压、贫血
低血压，会导致血液输送到全身各处的动力不足，而消除身体寒冷则需要全身内良好的血液循环，如果血液输送动力不足就无法消除寒冷。
贫血会造成在体内循环的血液量减少，而血液量不足也会导致身体寒冷。
为什么不能让身体寒冷？
体温是维持机体正常活动的支柱，体温下降1度，基础代谢下降10〜20％、免疫力下降30%，身体寒冷是万病之始源，寒冷症能够引起身体各种各样的不适症状。
身体寒冷子宫必然也是寒冷的，而子宫是受精卵着床及女性孕育胎儿的重要场所。子宫寒冷会使子宫内的血液循环恶化，从而导致卵巢不能生成优质的卵子，影响受精卵的顺利着床，阻碍女性朋友好孕，情况严重者甚至会造成不孕，或者妊娠后胎儿发育迟缓等。
子宫寒冷还有可能导致子宫内宝宝胎位不正。正常的宝宝胎位是头部朝下，但是如果妈妈子宫寒冷，宝宝也会感觉到寒冷的，比起手脚的寒冷，宝宝更讨厌头部的寒冷，那么怎么办呢？宝宝肯定会去寻找温暖的地方，而靠近妈妈心脏的地方相对来说是比较温暖的，于是宝宝会努力的转动身体，使头部向妈妈的心脏部位靠近，保护自己的头部不受寒冷，因而造成宝宝胎位不正（即臀位宝宝）。
因此，为了身体的健康，为了健康宝宝的发育及顺利出生，备孕妈妈们一定要改善身体寒冷、改善宫寒的症状。
如何改善身体寒冷、改善子宫寒冷？
〇温灸可以让子宫温暖的穴位
可以让子宫温暖的穴位有“神阙”、“关元”和“气冲”，，这三个穴位集中于子宫卵巢周围，又称为妊娠三穴。
“神阙”穴位于肚脐中央；
“关元”穴位于肚脐下方5cm处；
“气冲”穴位于“鼠蹊部”，即腹股沟两侧稍上方。
建议大家选择纯天然木质的邵氏温灸器，通过温灸妊娠三穴可使子宫变得温暖，改善子宫内的血流状况，促进受精卵顺利着床和胎儿的健康发育。
〇进行适当的运动。
提高体温最重要的不是通过外部因素来使体温升高，而是通过体内自然产生的热量来提高，产生热量最多的肌肉，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。
〇入浴方法--“半身浴”
大家洗澡时一般多是以淋浴为主，但是如果仅仅淋浴非但不能温暖身体，反而可能会造成身体寒冷。改善身体寒冷症状最有效的是半身浴，即将肚脐以下的部位，在39℃~40℃的温水中，浸泡30分钟以上。此方法可以促使下半身血液循环顺畅，对改善寒冷症很有效。
〇ShawkeaT-1成分
ShawkeaT-1成分是从蒲公英叶中提取的一种极其稀有珍贵的特殊成分，该成分可以改善毛细血管的血液循环，从而改善体寒的症状。
