怀孕前就有腰肌劳损，以前还可以稍微锻炼下或按摩缓解腰疼，现在怀孕了，没怎么运动，也不能按摩，腰疼更严重了。听说有孕妇护腰枕，用过的朋友请告知一下，对缓解腰疼有用吗？