精子质量变化真的很大。一定要作息正常，常常运动，注意日常饮食，搭配医院开的药。一定有效果，大家一定要坚持下去，你的努力不会枉费的
小新妈妈是美伢 发表于 2016-07-28 12:57
强烈同意热心肠的楼主！
1、坚持运动！每天晚上快走一小时，天气不允许就在家做家务。
2、调整作息！晚11点后拒绝手机，游戏和球赛的诱惑，按时上床。午休由坐改躺。
3、适当进补！听取论坛内常规建议，吃微E和番茄公素，平时多吃牛肉之类。
相信改变会带来改变！
前几天检查a25%b21%,密度16，比五一检查的a5%b6%密度12；好太多了！
继续坚持，早日好孕！
